雑穀米とｴﾉｷとﾜｶﾒの味噌汁
ｶﾂｵ出汁の味噌汁は減塩味噌1人分の量で２杯分。
ちなみにσ(･･)味噌汁は１日１杯と決めてます。
マグロとタコのお刺身。
もちろん減塩醤油で。減塩50％醤油をさらに
出汁で割った超減塩醤油(笑)
ホタテは刺身用のホタテだけど
旦那が好きなバター焼き。
お昼に食べ損ねたゆでタマゴ
もずく垂烽ﾇき
ただし垂ｪ苦手な旦那のために
100%ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽと減塩醤油を混ぜたもの｡
塩昆布のきゅうりの即席漬け
もちろん塩昆布は減塩30％のものを少し。
でも少し味気ないので無塩の昆布だしを足す。
本当はおかずはお刺身だけの
ｼﾝﾌﾟﾙな夕飯の予定だったけど。
ホタテをバター焼きにして
食べ損ねたゆでタマゴを追加すると
品数が多くてプチ贅沢(？)に見える夕ご飯
