◆新たな気持ちで、ダイエットに臨もう・・・かな

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◆新たな気持ちで、ダイエットに臨もう・・・かな

おはようございます。
花粉がもう、飛び出したのでしょうか。
目がちょっとかゆくて、くしゃみが出ます。
皆さんは、いかがですか。



以前から綴っていた「ダイエット」のカテゴリーを
「日々の出来事」に移動したのですが、私にとって
「ダイエットの記事」は書きたいカテゴリーなので
新たに、「ダイエット」を設けてみました。

◆２０１８年２月から５月にかけて、体重が毎月１㎏増。



そして、私は、６月からダイエットに取り組みました。
ウォーキングも取り入れました。
取り組んで、１０日くらいで、２㎏減り、
その後、１０月以降は、再び、増加傾向の体重。

今、言えるのは、ダイエット開始から１０日目の２㎏減と
現在が同じ体重です。

増えては、減らし、減らしては増えて・・・
９月には、ジムに入会し、筋トレでシェイプアップ！
を考えたのですが、仕事等、忙しくなって
月１回程度しか通えなくて、２月に退会します。

入会４度目、４度目の正直はなかったのです。
自分のことを知っているようで、分かってないんですね。

◆１２月２４日～１月２２日までの体重の変化。



クリスマスからお正月にかけて、激太りし
その後、減っていきますが、すぐに、リバウンド。

食べることが好きで、ビールが好きで
動かない・・・
そのうえ、代謝が悪くなっている・・・

痩せるわけないですね。

◆ここ１週間の体重の変化です。
毎日の食事の記録も放棄し、体重を豆に測ることも放棄し
食べ過ぎた夕食後は、怖くて、乗れなかった日々です。



総合してみると、ダイエット決意をした昨年６月から
１０日で減った体重と今は同じです。

ウォーキングも１０９回実施しても、びくともしない体重です。
ウォーキング程度の負荷では、減らないということです。
ウォーキングをしているからこそ、とりあえず、激太りを防いでいる
そんな状況ですね。

◆１日１快食・・・
朝は、ジュース類
昼は、おにぎりなど穀類を少し摂る
夜は、穀類はＮＧだけど、ビールもＯＫ！お肉もＯＫ！
好きなおかずは何でもＯＫ！

７年くらい前に、この方法で１０キロくらい減量できたのですが
今は、できなかったです。
朝、ご飯を食べたいし、夜もご版を食べたい。

◆自分に合ったダイエット法を模索中です。
ストレッチマットも年末に購入したのに
広げたのが１回のみ。
１月のジムは１回のみ。
２月は、最後のジムなので、週２～３回を目指して
元を取りたいなんて思っています。

風邪を引きやすい体質もなんとかしたいです。

健康的に痩せていくって大事ですね。

それでは、みなさん、よい一日をお過ごしくださいね。



◆おやこイベント：2019年２月３日・
越谷市市民活動支援センターにて

勇気のhana子育ての会：おやこイベント

日時：2019年２月３日（日）１３：３０～１６：００
場所：越谷市活動市民支援センター
料金：無料

イベント内容
学生による子ども向け映像劇
「かけがえのないプレゼント」
亀田　秀子






「お金をもらって我が家で国際教育？」
ホストファミリーの魅力＆体験談　
嘉手納　友幸氏

主催：越谷市市民活動支援センター
お申込は不要となりました。
どうぞ、よろしくお願いいたします。




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