Twitterにとうとう手を出してしまいました。
昼間は問題ないのですが、夜、アルコールが入っての書き込みはヤバいですね。
気が抜けるとついうっかりと、ときたまやってしまうので、心を引き締めてツイットします。
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●スパイラル呼吸法™とパワーヨガ／クラニオセイクラル／アレクサンダーテクニーク／東京門前仲町レッスン
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吉田篤司
アレクサンダーテクニーク ヨガ講座：第315回目「ヒマラヤン・マユーラ」4月9日
自宅でできるスカイダイバー。スーパースリリングな体験。孔雀ポーズでより高く舞い上がろう！見てわかる通り命がけです。上級者用ですので初心者は真似してはいけません。事故が起きても責任持ちません。チャレンジする場合は、電話帳（今どき持っていませんよね）とか何かを使って、まず低い位置から徐々に始めます。とりあえずアドバイスとしては、十分なマットやクッションを床に置いてください。パラシュートはたぶん役に立たないと思います。
１）乗っても壊れない頑丈なイスを使います。両手をついてセットアップです。（この時が実は一番怖いです）
２）足を後方に移動します。
５）アレクサンダーテクニークのダイレクション、ヘッドリードで浮上開始です。
６）プライマリーコントロールが働くと体がバーンと一直線に伸びます。するとヒマラヤ上空を飛んでる気分。ウソではありません。位置エネルギーが加わって、それくらい本当にスリリングなのです。
６）翼を広げましょう。
着地したらお茶にしましょう。
Alexander Tube Yoga：Lesson16 Thrilling Mayura
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