（ 写真は昔のものです ）
いつも聞いているラジオの情報番組のCMで、
パナソニック 携帯除菌スプレー 次亜塩素酸 ホワイト DL-SP006-W
と言うのを紹介していて２月１日発売の様なので専用の塩水９０本と一緒に購入予約しました。
小さなスティック状で使いやすそう。
次亜塩素酸は母が退院してたんの吸引をしていた時、チューブの洗浄に推奨されたもので知っていました。
台所用漂白剤がそうだと言われましたが、ウイルスに関してはこのほうが有効みたいと思って注文したのです。
アルコールは玄関ドアの内側に設置して帰ると使っていますし、持ち出し用に小さなスプレーにアルコールを入れて使ってもいます。
普段から手洗い、マスク、消毒を徹底しておくと防ぐことのできるウイルス性の病気に有効なので、これを機会に試行錯誤です。
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ここの所自宅で計測できる 体温、血圧、血中酸素濃度 はすごく正常、血液検査と心電図は取れませんけどまあ県⒦峰です・・・・・が！
足がめっきり悪くなりました。
どうもO脚を意識するほどで近くのポストに行くのも厳しいくらい。
色んなことで 最後の〇〇 と言うのがあるなと感じることがありますけど、最後のハイキング、まさか昨年の小峰公園で終わるのか？
と言う感じです。
筋肉は幾つになっても復活すると言いますから少しずつ室内トレーニングで歩けるようにしなければと思っています。
エアロバイクは体重がかからないので良いと思うのですけど、そう短時間で効果は出ないでしょう。
（ 追記 ）
今朝は星が出ていたので晴れるのかなと思いましたが曇りです。
ニャンは４時に起こしに来ましたが少し深夜便を聴いていたら降りて自分の椅子にいました。
カリカリが減っていたので今朝のおやつはチュールだけ。
朝７時半のバイタル
体温 ３６．８ 血圧 １０４／５６ SpO2 ９６
