（ 写真は昔のものです ）
最近気が付けば金曜日。
まるで１週間が１日のように感じます。
（ かもめ ： これもお年頃か ）
ズボンをはくたびにウエストの位置が下がっている、きついでがっかりです。
断酒は１年を超えてもう飲まなくても平気になっていますがそのぶん甘いものを食べたりご飯をきちんと食べているので脂肪が蓄積されているのでしょう。
しかもコロナで運動不足。
テレビを見ても肥満は悪、痩せているのが正しい と言う風潮です。
確かに太っていると膝に来る、生活習慣病？になるなどありますけど、今まで大病もなく歯科の定期健診には行っていますが他の病院にもかかっていません。
私にとっては 膝に来る が問題です。
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テレビの旅番組で最近近場の奥多摩、秋川、秩父などが多いですで
このエリアは知っている所が多く懐かしく観ています。
低山部も活動再開しようかなと思ったのですけど、寒くなる感染シーズン、自分たちだけなら よりまだ 自分たちだけでも のほうが良いのかなと思い、１１月も活動はやめようかなと思います。
自分たちだけなら が集まると密になることは避けられませんので。
ニャンさんは昨日の午後出かけて帰ったら外出していました。
夜ネズミを咥えて帰ってきました。
そしてまた出ていきました。
ニャンさんの昼の生活は分かっていますが（ほとんど寝ています）夜はどんな生活をしているのだろうなと思います。
GPSとかカメラを付けたいくらい。
今朝はあまりはっきりしない空でしたが予報は晴れなので洗濯からの水作業一式。
ニャンさんは朝帰ってきておやつカリカリをあげたら母の部屋の猫ベッドに行ってすっぽり丸くなって寝ています。
予報通り晴れてきましたので洗濯して正解。
エアロバイクだけでなく母の部屋に置いていたステッパーも良いかなと思って台所に持ってきました。
ストックを突いてバランスをとって腕も前後に降れば運動になるはず。
エアロバイク10キロ分漕いでステッパーを30分も踏もうかなと思います。
老化なので膝も完璧！とはいかないでしょうけどせめて10キロは耐えられるようにしたいと思っています。
今日は外出仕事なし。
