（ 写真は昔のものです ）
数日前から炭水化物はなるべく少なくする作戦をやっています。
こう膝が痛むとやはり軽くして筋肉をつけるしかないなと思います。
でもお酒をやめて好きなものも食べなくてこの歳ですからコロッと逝ったら何だか 寂しい人生 と言う感じですね。
でもまあ、お米10キロ、水タンク１０キロ持った感覚、あれくらい無駄にいつも運んでいると思うとぞっとします。
荷物も着るように持てば軽く感じるのではないのか？
豆腐、おからクッキー、鶏、など。
以前徹底的に炭水化物をカットした経験があるので麺類、パンは食べなくても大丈夫なのですけどパンの粉、お米は十分在庫があるから炭水化物を徹底的にカットと言うより、食べる量を半分にするとか色々な方法を組み合わせてみようかなと思います。
（ かもめ ： デブとリバウンドはセットやからな～ ）
感染者は減っているようですけど、世界ではまた増えていると言う状態を見ていると出かけるのが楽しいとは思えません。
喉の小骨のような毎日です。
ワクチンもこの分だと数か月ごとに接種となりかねません。
感染者が本当に減っているのでしたら治療薬が出来れば感染した人に使えば良いだけで感染の可能性が低い人までワクチンを接種する必要はなくなると思うのですけど。
ワクチンと言っても体にとっては異物ですもんね。
リスクがあってもお国の為に接種を、などとコメンテーターが言っていましたけど、もし自分や親族が接種で重い副反応になったり死んでもお国の為になった、と思うのかな～。
接種した、そして死んだ、自分は立派にお国の為に死んだと思って死にますか？
子供がお国の為にと接種した、そして死んだ、うちの子はお国の為に立派に死んだ そういえる人、いますか？
少なからずリスクがあると言うのはそういう事です。
（ 追記 ）
今朝はニャンさんが迎えにきたので一緒に降りました。
朝一番から水作業、今日は晴れる予報だしテレビ台の上の晴雨計も晴れになっているので洗濯、シャワー、給水の一式。
朝一でトイレに行きたくなったので一気にやることにしたのです。
炭水化物を制限すると糖質だけでなく食物繊維が不足がちになり排便に支障をきたしましたので今回はイージーファイバーで食物繊維を補っています。
そのせいかどうかガスも溜まりがちですが便が固くならないので今のところ調子が良いです。
今朝の朝食は おからクッキー（おからパウダーのレシピ本とおからパウダーも買っているので研究する予定）コンビニの和風ハンバーグ、きゅうり、コーヒー。
ご飯が好きなのに我慢です。
本心はこの歳で明日死ぬかもしれないのに我慢して何になるですが、米10キロを持ち上げたときの重さを思うと 体重を減らさにゃあ歩けんようになる の気持ちが今のところ勝ちです。
昨日下のコンビニに牛乳代を振り込みに行ったのですけど元豚小屋のあたりで痛くなりはじめ、帰りはきつかったです。
明日は市内で近くの現場、歩こうと思っているのですけど計測すると３．７キロほどになります。
今、２キロが限界状態なので大丈夫かな。
