独居の終末期 ( ＆ ニャンの飼い猫暮らし )の巻

これから女性の独居はどんどん増えていきます。


女性は男性より環境の変化に強いし、地域での付き合いもあるので割とのびのび生活できるでしょうけど、やはり歳には勝てない時期も来ます。

そしていつかは終末期が来ます。



選択肢は二つ、そのまま独居をつづけ看取りまで引き受けてくれる訪問医、訪問看護師を確保して急変の時は救急車で入院し、治してまた帰るを繰り返す。

もう一つは施設。

でもそれまでかかわっていたお医者さんなどでなく環境を全く変えてしまいます。

歳を取っての大きな環境変化は意識もしっかりしている場合良いことではないと言う説が多いですね。


その時にならなければ解かりませんが元気なうちに考えておく必要はあります。


（　かもめ　：　あんたはガラクタを片づけんと迷惑かけえるよ　）

（　ぶたころ　：　わかっちょるけど　どこから手をつけてええんか解からんのよ　）






昨日は午後記公を一回りしてきました。

家を出てから帰るまで９キロ程度、なるべく坂のあるところを選んで膝の調子をみました。


家で母がやっていた腰かけてやるリハビリ体操を毎日やっていて有効のようです。


腰かけて

①　足あげ、片方ずつそれぞれ５０回
②　足をあげて足首の伸ばし曲げ５０回
③　足ふみ、腹筋にも有効なように太ももを高く上げる５０回
④　足をあげて横に開き閉じ５０回
⑤　肩の上げ下げ５０回

これをテレビを観ながら数回やっています。


スクワットはまだ膝に自信がないのでたまにですけど２０回程度、これはつま先より膝が前に出ないようにするとの事なので流し台に向かい、つま先を流し台にあわせて膝を曲げます。

そうすると膝が流し台に当たりそれ以上出ませんから背筋を伸ばして２０回。





(　追記　)


昨夜はカーリングのＯＡＲ戦を最後まで観たかったのですけど、ニャンを寝せる時間なので第７エンドあたりで寝ました。
続きは今朝起きて観ましたが、上手でしたね。

ニャンは自分の椅子ベッドの穴裏で良い子で寝ていました。


一連の家事を終わらせ一息ついたところ、ニャンは横の椅子で丸くなっています。


今朝ＮＨＫの番組で８３歳の認知症の母親を一人で看ている息子をやっていました。

そうそう、と思う事ばかり。

同じ轍をたどっているなと思います。


今だから解かる辿った轍。

独居の心得？ ( ＆ ニャンの飼い猫暮らし )の巻

今回のオリンピックは沢山見ているせいか長く感じます。

２５日が閉会式なのでまだありますね。


ハードディスクに録画できるようになりデジタル番組表からの操作も簡単なので録画も含めてたくさん観られます。



昨日、昼食直後割れた歯を取ったところに仮にかぶせていたものが取れました。

つぎに行くのは２２日、一週間あるので上唇の柔らかい部分は歯の隙間から入って違和感が大きいので歯科に連絡したら３時１５分にＯＫとの事なので１件仕事をして帰ってバイクを仕舞って出かけて治してもらいました。

お金はかかりませんでした。

ちょっとの隙間を埋めているだけなのに全く感じが違います。

２２日まで取れなければ良いのですけど。



午前中に添付書類を台紙に張り付けて申告準備完了です。






「　独居の心得　」


一人暮らし、独居の本を数冊読んでいますが、そうだよな　と思う事が書いてありました。


急変などの時独居だと対処出来ない事があるのは覚悟しておかなければならない。


家族がいてもそばにいないときなどは対処できない場合があるでしょうけど、独居の場合は確率が高いと思います。


一人で死ぬのは（いわゆる孤独死）本人はそれまでだが、残るものにとって後悔を残す場合があるので、それで本望だと言う事は伝えて置かなければならない。


確かに、心の準備が無いまま身内がいきなり死んでいるのを発見したり、死んでいたと告げられるのは家族にとってショックだと思います。


ああしてあげていたらなどと大きな後悔は避けられないでしょう。


「　長く苦しまないで死んだのだから、本望だよ　」


この気持ちは日ごろから家族に伝わっていないといけないなと思いました。


元気なうちに。



母の介護の時、介護をやり遂げると言うのは亡くなることだから　と思うと特攻隊の気持ちが解かると思いましたが、独居はまさに最後の特攻、離陸して車輪をあげたあたりかなと思います。


目の前には大好きな青い空！

開き直ったら悲壮な覚悟ではなくて笑顔で行けそう。






週末はオリンピックを観られるので楽しいかな。

昨日は私が出たり入ったりしたのでニャンは落ち着かなかったです。

夕方入って足にすりすり、私が歩くと通せんぼする位置に体を置くので歩きにくかったです。

断酒：お酒の替わり ( ＆ ニャンの飼い猫暮らし )の巻

今日から確定申告の受付ですね。


昨日までに決算書、確定申告書の清書は終わりました。

後は添付書類を台紙に張り付ければ完了です。


毎年、申告書の提出には国営昭和記念公園を抜けて行きます。


国営昭和記念公園を抜けると税務署はすぐなので提出して帰りは一仕事終わって公園抜けの足取りも軽くなります。

南の外周道路のほうが距離が近いのですけど、感覚的には自転車が飛ばしてくる自転車がいる歩道より公園を抜けるほうが近く感じるのです。

週明けの天気が良い日に行くことにします。






今日は久しぶりに午後１件の仕事、通いなれた分譲地です。


今家の前の道でガス管の交換工事が行われていてすでにアスファルトにはカッターが入れられています。

まだ少し離れたところをやっていますが我が家の前となるとバイクが出せなくなります。


やっている間仕事が無ければ良いのですけど。






カーリングを見ていますけど、駆け引きがすごく複雑なのですね。

掃き方で微妙に曲がったり直進させたり、なかなか面白いです。


昨日は歯医者さんに行ってきました。

火曜日に割れた歯を麻酔をかけて取ったのですけど痛みも無く順調のようです。


昨日は消毒して、次からは１週間後です。


まだ割れたところでは噛めませんけど普通に生活できるので助かります。



昨日は日程用に使っていた小型リフィルの手帳がぼろぼろになったので金具を外し手持ちの革から適当なものを選んで復活させました。

我ながら良くできたと思います。

写真で金具以外は手製です。

自己流ですけど簡単なレザークラフトもやるものですから。


名前のイニシャルを打ち込みました。








(　追記　)


「　断酒：お酒の替わり　」


断酒、順調です。

飲むか飲まないかの性格なのでやめるしかないのです。


今までノンアルコールビールとかポッカレモンを入れた炭酸水が飲みたくなった時、お酒の替わりになるかなと思っていましたが、発想の転換、シュガーレスのガムが有効であることが解かりました。


誰にでもそうだとは言えませんが私の場合ガムを噛んで口を動かすことはとても有効です。


それで何種類かキシリトールの入ったシュガーレスのガムを買ってみました。

８日の開会式の日以来断酒を続けて続行中、自分との闘いがだんだん戦いで無くなってきています。


「　ニャンの飼い猫暮らし　」


今朝起きて下に行ったらニャンは廊下にいました。

カリカリが減っていたので朝食後だったのか散歩から帰ったのかは解かりませんが今は横の椅子で寝ています。

昨夜はカーリング（女子、韓国戦）を最後まで観たかったのですけど、９時になるとニャンも寝せないといけないので上に上がって寝ました。

ここのところ毎日布団乾燥機を使っているのでぬくぬくと快適、４時半に目が覚めました。


起きて録画していたカーリングの続きを観ました。

両国とも頑張って良い試合でしたね。

日本選手たちの明るさ、笑顔は気持ちが良いです。

今日はまた歯科へ ( ＆ ニャンの飼い猫暮らし )の巻

それまで歯医者さんとは無縁でしたが前歯が折れて以来歯医者さん通い。

白内障の手術もそこでしたもんね。

６５歳で高齢者生活を自覚です。


珍しい前後に割れた歯の前の大きな破片を取り、後ろ側の周りを仮に包んでいますが、仮歯の材料より柔らかいのではがれそうになります。



早く仮歯にして貰いたいと思いますが、今回ではまだ無理かな？


それでも食べられたりうがいできたりするのは助かります。


前側を取るまで歯が外側に動くと歯茎を刺激するので痛くて参りました。

神経は抜いたので普段は影響はそれほどなく、不便はそれほど感じなくなりました。


まだまだ先でしょうけど、セラミックの歯を作るときに型を取る時と出来た歯を入れる時痛いんですよね。





昨日は決算書の清書をしました。

後は確定申告書の清書で申告準備完了。


確定申告は毎年国営昭和記念公園抜けで歩いて行くのですけど、初日は混んでいるかな？それと午後一件仕事があるので提出は来週にしようかなと思っています。


たまにバイクに乗ると取り回しが重く感じます、次は１５０ｃｃのスクーターをすすめていますがこれは前のバイクと同じ重量今の物より５０キロばかり軽いです。

今のが乾燥重量１８０キロ、前のが１３０キロ。


前のバイクは取り回しが軽かったんですよね。

ま、来年の今頃免許更新なので視力が大丈夫でしたら考えることにしましょう。




(　追記　)


「　ニャンの飼い猫暮らし　」


ニャンは昨夜寝るころ出て行きました。

最近オリンピックを見ていて寝不足でしたので９時にニャンのベッドをしつらえて電気を消して２階に行って寝ました。

今朝見るとちゃんｔ自分のベッドにもぐりこんで寝ていました。


来週は帰りが７時頃になる会議がありますけどたぶん大丈夫でしょう。



今日は２回目の歯医者さん、それと昨日は決算書を清書したので確定申告書の清書をしようかと思っています。

バレンタインデーみたいですね ( ＆ ニャンの飼い猫暮らし )の巻

昨日はニャンと二人の誕生日、今日はニャンと二人のバレンタインデー　小鳥のプレゼントなどありませんように。



恵方巻きもあまり売れずに廃棄が多かったとか言っていましたね。

チョコレートも報道ほどの盛り上がりは無いのではないかと思っています

最近はスマホで代表されるように自分に閉じこもっているので社会的な行事などはどんどん下火になっているのではないでしょうか。




確定申告の下書きは終わらせてあるので後はチェックしながら清書すれば終わり、早いうちに出してこようと思っています。


介護で仕事を少なくしたり後半は新規物件を止めていたので収入が少ないので所得税は出ないと思いますが、その他の税金はそれなりに出ます。

年金も国民年金なのでスズメの涙、でもあると無いとでは大違いで助かります。






明日はまた歯科ですけどこれだけ通うとそんなに嫌では無くなります。

むしろ、今度は半年先の定期検診です、などと言われると寂しくなったりして・・・・・。



病院が高齢者の社交場のようになっているのが解かります。


何か決まった日程があるのは良いことですけど病院もそのうちでしょうか。

でも、月曜日は内科、火曜日は正解外科、水曜日は眼科、木曜日は耳鼻科、金曜日は耳鼻咽喉科

などと言うのは困りますね。


でも歳をとるごとにそうなって行くのでしょうね。

母がよく言っていました。

「　なってみないとわからんのよ　」

確かにその通りなのですけど。






低山部のバッジは昔１個６００円程度のピンバッジ（プリクラバッジ）で作りましたが、今回缶バッジで作ってみることにしました。


５０個作っても送料、税込みで３４５６円　と安くできます。

大きいので目立つことでしょう。

来月の低山部で配布です。





(　追記　)

「　ニャンの飼い猫暮らし　」



ニャンは夜寝る前私の足に前足をかけて立ち上がったり（だっこしてもらいたいのかな）足にスリスリしたりします。

そのうち自分の椅子ベッドに上がるのですけど。

昨夜も電気を消したら大人しく寝たようです。

朝起きて母の部屋のカリカリや水を置いているコーナーを見るとカリカリと水が減っていたので夜食べたのでしょう。

出たかどうかは不明ですけど、昨日は何度も外に出ていたので夜は出ていないのかも知れません。


歯が前後に割れるのは珍しいみたいです。

歯の先端を外側に引っ張る力が働いて割れた感じですから。

でも根が使えるので抜歯しなくて良かったのは幸いです。

差し歯で対応できますから。


今日は良く晴れたのでＧパンも洗濯しました。

朝日が窓にあたって明るいです。

夕暮れが遅くなり、夜明けが早くなっていますね。

春に向かう時期は心も少しずつ軽くなるようです。