65.1 前日は65.5（-0.4）39.2

他力本願ダイエットを　反省して・・


昨日　本当は　糖尿のための検診日。


けど　ずっと　相変わらずの　日々の食生活・・


そして　　　持続性の全くない　筋トレ・・




少々の嘘を　いい　来月の中旬へ　変更してもらった



今度こそ


この検診日までに　　62キロだいを　マークするぞ



今日は　お昼前に　市のエアロに行くつもり