65.0 (-0.1) 39.4

土日は　市のエアロに　行こうとしてたけど

休日は　やることが　山積みで・・


ダンベル、太極拳、　踏み台と　1時間半位？


朝は　いつもの時間に　いつものように　朝食

昼は　2時位に　食事



で・・　夕飯は　なしで


それで　pm8時位に　体重を　計ると　　66.6㌔


あはは　　なぜだぁ？


昨日は　65.8だったのに・・

じゃぁ　明日は　体重upかなぁ・・

65.1 前日は65.5（-0.4）39.2

他力本願ダイエットを　反省して・・


昨日　本当は　糖尿のための検診日。


けど　ずっと　相変わらずの　日々の食生活・・


そして　　　持続性の全くない　筋トレ・・




少々の嘘を　いい　来月の中旬へ　変更してもらった



今度こそ


この検診日までに　　62キロだいを　マークするぞ



今日は　お昼前に　市のエアロに行くつもり

他力本願・・^^；

ブログランキングなることを　　ほんの　つい最近しり


全く　おダイエットできない　　


弱ぁ～～ぃ　　意志と


強よぉ～～ぃ　　　食欲・・・の　持ち主の　



　　　　わ・・た・・・・・し



こんな風に　公開すれば　


何とか　少しでも　効果があるのでは・・と



期待していたンだけど・・





　まさに・・　他力本願・・だわぁ・・



　3日位まえから　　他力本願なら　　ここの他力本願の方が　効果あるかな・・と



違う　場所を見っけちゃった



ただ・・ね　


みんな　えらく　　若い　



そういうことも　あり　　　以前なら


結構　　掲示板とかでも　　最初は　随分　夢中になっちゃたけど


さすが　『おトシ・・』かな・・


夢中には　なれないし　　少々の　他力本願にも　ならないなぁ・・



いいのか・・　悪いのか　　わからないけど



やっぱり　　わたしは　わたし。



今夜も　ダイエット　失敗の夕飯を　食べちゃったわぁ・・



わたしの　おダイエットは　何しろ



　『夕飯抜き』と　ダンベルしかない。



　　　

65.7 （+0.1） 39.1

ブログを　公表することで　ダイエットを　成功させられるのでは・・と


想ったから


甘かったぁ・・


わたしの　この　おデブちゃんのハートには　そんな　想いが　届かなかったわ・・



で・・も　

糖尿もあるから　諦められないし


たまたま　ダイエットのグラフを発見して


そして　またまた　　そのグラフの日記に　『似ていた　スタイル仲間』という日記が　あって


まさに　身長も　体重も　にたりよったり・・


まぁ・・　年齢は　ずっと　　みんな　若いけどね



若いとき　　30代のころなら　10㌔位の減量は　3ヶ月もしないで　できたことが　何回もあったから　10キロ　減量なんて　チョロイもの



そんな風に　考えていた。


年齢のことも　あるけど　　仕事を　在宅でするようになり　それからは

減量、　減量と　いいながら　　5キロ位できても　それ以上の減量が　できなくて


減量できない　自分に　　飽き飽きしちゃって　


また　すぐ　リバウンド。。。


で・・　リバウンドするたびに　ダイエットする前よりも　1キロとか　


多くなり　・・・



ついに　今の　65キロから　67キロという　


　　見事な数字になり・・

65.6 （0） 38.8

何でなんだろう

わかっちゃいるけど　　わたしの　ダイエットの　必勝条件は


　ただ　ひとつ　夕食をしない



　ん・・　眠い・・


　今日も　だけど　夕飯　喰っちゃったぁ・・



　　　　　　　　

文を書くこと・・＊

物心が　ついてた時には


もう　哀しいこととかを　日記に書いていたっけ・・


　幼いながらも


哀しい顔や　泪を　見せると


　『お母ちゃんが　哀しむ』



　　　そう　　思っていたンだね・・





　　　そんな風に　幼い　わたしが　



　　　　　とても・・・とても




　　　　　愛おしい・・





　　どういう　訳だか　　いつも　　母を　心配していたっけ




　　　　その母は　86歳



　昨年　転んで　骨折してしまい


　　　尿も　バルーンで　もう　6年以上




　　　　生きることが　　それこそ　試練のようで




　　　　夜　　携帯がなると



　　　　　ドキ・・っと・・




　人は　『死』を　恐れているけど



　　老いてきて　


身体も　うまく　動かなくなったり



　　痛みが　あったり




　　『生きて　ゆく』こと　　



　　　　　それが　『試練』のように　感じてしまう・・・





　長生きを　目指すのじゃなくて



　　あくまでも『健康長寿』でなければ



　　　辛いのは　最終的には　本人なのでは　ないのかな・・




　　　　それとも


　　わたしも　80代とかになると　考え方が　違ってくるのかな・・




　ただ　今　本当に　わたしが　想うことは



　老いのための　貯金と　筋トレだと　想う。



　　

お寿司屋さんで 大根サラダ

昨日　写真講座に参加したときに　

新宿アイランドウイングの１Fで　食べた


　　大根サラダ^^　　どこにでもある　普通のものかな？



　　　千切りにした　大根を　冷たぁ～～く　冷やしてあり


　　　　　　　それに　ただ　胡麻ドレッシングをかけ



　　　　　　　　　色どり程度の　三つ葉が　細かく切って混ざってた






　　　　　お寿司も　美味しかったけど　　この大根サラダは　作ってみようぉ

写真講習会へ

初めて　参加


で・・　新宿アイランドウイングへ


スマホを　ナビにして　乗換案内見ながら　　何とか　到着



スマホなんて　絶対に　持たないと　思っていたけど


ひょんなことで　持つことになり　



それなら　　わたしなりに　少しは　勉強して　　活用しないと


ただ　お金を　捨てるだけだわ・・と



　　無料講習会へ　2度参加。



乗換案内と　スケジュール表と　バーコド　リーダなるものを　


辛うじて　　覚えた・・・？？？？？？？？




　　　かな・・



初めての　写真の講習会は　途中　先生の目の前でありながら

超～～！　睡魔・・・　　参ったわ・・



けど　　ほんの　ちょっぴりだけど　　写真が　面白かな・・ってね


ひとりで　気ままな　生活って



　なかなか　・・うん　楽しい


　　
　出かける前に　　『何を　着て行こうかな・・』と



　　　　鏡の　前で　脱いだり　着たり




以前なら　　友達と　旅行とかだと　　みんなに　合わせて・・


　と、　気をつかってみたり



アクセサリーとか　つけることも　考えて　みたり


　まぁ・・　関心が　なかったことも　あるけど




　最近は　アクセサリーを　つけてみたり



　それにしても　今日は　やはり　疲れたぁ・・




　https://www.youtube.com/watch?v=QHElhrnb7ns

65.6 （-1.0） 38.6

体重を　落とすは　必死の必死で・・


　　わずかだけ・・




昨日　キンスマで　ダンカンさんの　奥様が亡くなられたことを　放映してた

47歳・・




ビデオで　今　観ていて　泪が　とまらなくなった・・



忌野清志郎さんの　https://www.youtube.com/watch?v=QHElhrnb7ns



　　ご冥福を・・　心より　祈ります・・。

65.9 (+1.3) 38.6

あぁ・・・

夜・・それも　午後10時を過ぎての　夕食・・



自己嫌悪とで　　またまた　爆喰い・・



明日は　　体重測定を　しなぁ～～いぞぉ・・



明日は　金曜・・　日曜までに　何としても　63キロ台の　数字を　




　　　　拝みたぁ～～～いっ






メッチャ　　


それなのに　　カメラをむけられたら　　この笑顔・・



　　　　わたしって　　ポジテブなんだなぁ・・




　　　　　　　　　　　というか・・




　　　　　　　　　ぽじでぶ・・　だわぁ・・