2月2日のヨガ

立春を控えた土用最後のヨガ、公園に面したホールで日差しの恵みを感じながらセッションを楽しみました。

土用期間中は腎臓が敏感になるので、腎経に効果のあるポーズを積極的に行います。

足をぴったりと揃えてうつ伏せになるポーズはそれだけでも効果があるとされています。

 恥骨周辺をぴったりとマットにつけ、中心がぶれないようにして行いました。

日頃から熱心にヨガをされている方たちの成果がバッチリ拝見でき、大変頼もしい春の始まりです。