春を目前に体調を崩される方も多く、少人数のセッションとなりました。
日差しが強く、会場の窓を開けて太陽礼拝を行いました。
先週よりもスムースに行えたように感じます。
身体は、新しい動きに対して抵抗を示します。
基本のねじり、ドッグポーズもコブラなど三回づつ行う意味もそこにあります。
ねじりの一回目は身体の表面をねじります。
二回目、三回目とねじりが身体の深部に向かっていきます。
深し呼吸を加えていくことで内臓に刺激を与え、浄化を促進していきます。
セイロン・ヨガはメンバーを募集しています。
単発レッスンもOKです。
お待ちしています。
