続けることの意味

【2012.09.26】
★急な雨降りで．．．

・朝夕涼しくなり、とても過ごし易くなり喜んでいるところです。
季節が移ったせいか、最近突然の雨降りに見舞われることが多く、予定していたウォーキングをあきらめないといけないことがあります。
歩けなくはないですが、傘をさしては邪魔くさいし、レインウェアではちょっと大げさ！

・こんな日はフィットネスクラブでのウォーキングに切り替えています。近場なので助かっています。
6K/hの設定で、気分によって少し斜度をつけて40分＝4Kmを歩きます。
それだけでこの日は満足し帰宅。

・このクラブに少し前、新たなマシンが入ってきました。開いた股を内側に引き締めて大臀筋や、内転筋と言う太腿の内側の筋肉をシェイプするのが目的のマシンです。
全く同じではありませんが、こんな形をしています。


新しい物好きな私は、早速使ってみたのですが、多分日頃全く使っていない部分を急に動かしたせいでしょう。その翌日はガニマタ歩きに！！
これを※※りの冷や水と言いますね。

・そんな苦い経験をしたマシンでしたが、通う度、毎回トレーニングに組み入れて使う内に足の具合も全く違和感なく使えるように．．．
自分の知らなかった部位をいつしか活かせるようになる。これはひょっとしたら貴重なことかも知れません。

・体調を崩して、クラブ通いを1Week位空けてしまいますと途端に、普段設定しているウェイトをこなすのがきつくなります。筋力は中々つきませんが、落ちるのはあっという間です。高齢者の方が何かの事故をきっかけに寝たきりに．．．巷でよく聞く話ですが、理解出来るようになりました。

・マシンのウェイトは自分のMAXの力の0.7位に設定して、とにかく続けようと思っているところです。

★話は変わりますが今日の東証、ニューヨーク市場の下落、円高、上期の権利落ち日と３つも重なり184円も下げました。SONYはS&P社がBBBへ格下げしたことで又一段下落しました。このまま凋落の道を辿るのでしょうか？。かつての栄光は何処に．．．
ところで、ゆくゆく安倍政権になりますと、その政策は株、為替にとってはポジティブ要因と分析されているので期待したいものです。

では又

I.O