どうもこんばんは～（＝＾・＾＝）
歯医者さんに行って、待合室でお年寄りらの話に混ざる。腰が痛くて近くの病院で診てもらうと「椎間板ヘルニア」と言われたが、今ひとつ納得できず、セカンドオピニオンを求めて大きな病院へ行ったおじいさん。
そこでは、ヘルニアではなく「脊椎間狭窄症」だよと言われた。それから毎日６キロのウォーキングをし、再度診てもらうと、不思議なことに狭窄症は治っていたという話。８０才と自己申告するおじいさんだが、テキパキして１０才ほども若く見える。すごい。
ふ～んニャるほどなぁ、そんな霊験あらたかな話を聞くと、ウォーキングをサボりがちな我が身がにわかに嘆かわしい。最近では前の半分の３キロくらいしか歩いてはいない、ひとえに手抜き？（;^_^Ａ アセアセ・・
ヒザも悪くないからもう少し距離を～！ってことで↓ちょこっと紅葉の続きです♪
初めに、歯科医院の待合室のドアを開けると、エアコン暖房が異様に効いていて、ワタシが「暑いね」と言うと、皆さん大きく頷く。座る場所を移動したりして、誰もがひたすらガマンしていたそうだ。ガマンなど１分しかできないワタシは、すぐ受付のお嬢さんに言って、ＯＦＦにしてもらった。
待合室に居たおばあさんに「よくぞ指摘してくださった、一人ではとても言えなかったの、ここは窓も開けられないし」と、お礼を言われたよ～（爆笑）
トータル
空見さんの写真で楽しませて頂きます。
あっちゃ、こっちゃと故障が出て来てるんですか？
お大事にして下さいね。
日本人の良い処か？悪い処か？疑問ですが、本当の事が中々云えない性格、曖昧で過ごす事のなんと多い事か。
暑い時は暑い、寒い時は寒い。
はっきりさせるのも良い事ですね。
勿論、日光ですよね。
さしたる故障ということでもないですが、油切れの状態が顕著に出てきた、って感じでしょうか。元々ですけど（笑）
そうですね、日本人の美点でもありますが、欠点でもあるような・・いずれにしても自己防衛本能からですよ、すぐ言うにしても言わないにしても、どちらが自分にとって有利かを選択し判断しているに過ぎません。ワタシは不利でもすぐハッキリさせてスッキリしたい方の性分です f(^ー^;
男体山颪がまともに当る宇都宮が寒いです！日光でも颪が当らなければ、案外暖かいですよ （＝＾・＾＝）
２０１０年に頸椎ヘルニアと腰椎ヘルニアをやりまして、どちらもピーク時には痛みがひどくたいへんでした。
あとから知ったのですが、３カ月くらいで痛みが引く人が多いらしい。ぼくはどちらも約３ヶ月半くらいたった頃、約１〜２週間で嘘のように痛みが引きました。でも、問題箇所は残っているのです。
予防は筋力トレーニングとストレッチ。サボると痺れが出てきたり、危ない感じの予兆が出てきます。
だから、カメラをもってほっつき歩くのは「健康法」なのです。遊ぶのが予防になるのね（笑）
ていねいなお悔やみの言葉をいただき、ありがとうございました。
＞予防は筋力トレーニングとストレッチ。
要はそういうことになるんですね、なんでも手術すれば全ての問題が解決する、と思う人が多いようですが、そうはいかないんでしょうね。
上記の狭窄症だったおじいさんも、歩くことで筋力アップして症状が出にくくなった、と見るべきでしょうか。
うちの家人にも発破をかけていますが、せめて５，６キロは歩いてほしい、今はせいぜい４キロ弱くらいだと思います。
ディックさんは、奥さんと結婚してから良い方に人生が廻り始めたのですね、優しい義父さんにも恵まれて、皆が幸福の時を過ごされましたこと、義父さんもとても満足だったのでは？と僭越ながら拝察しました。