姫１の疾患は膠原病の一種で色々な症状が出るのだが
その内の一つ に極度の冷えがある。
特に末端は耳まで霜焼けになってしまうので
冬場は特にイヤーマフ、イヤーカバー必須の完全防備。
元義理の弟の奥様、Ｅ子さんは
自宅で温熱器によるセラピーを開いている。
姫1が遊びに行った際、簡単に温熱器の施術を施してくれたようで．．．
一晩明けた朝の一言が
「冷えないって、こんなに熟睡出来るんだ！」
この一言で早くも温熱器を取り寄せてしまった我々。
このまま薬と縁が切れないと思っていた姫1だが
E子さんの言葉に希望を見出したのか
セラピーのクライアントとなる事を決意。
まずは冷え取りと食事改善から始める事となったのだ。
冷え取りの基本は靴下の重ね履きとの指導を仰ぐ。
絹の５本指→綿の５本指→絹先丸→綿先丸 が基本形
この上にさらに冷えを感じなくなるまで
靴下を重ねて履くのだ。
食事の基本は小麦の排除（いわゆるグルテンフリー）
糖質オフに良質のオイルを取ること。
タンパク質と良質のオイルをたっぷり摂取すると
体が自然に糖質を作り 脳も腸も満足するのだと．．．
じゃ、そういう食事はどう作ればいいのだ？
良質って？？
お高いものじゃないといけないの？
疑問はゾロゾロ湧いてきて
どうすれば良いの～～～
いや、一つずつ出来る事からやっていこう。
良い事は取り入れるけれど
無理をしては続かない。
姫1と二人三脚 自分たちの身体を創っていくのだ。
で、今朝のごはん
アサリとカブのスープ
ミニトマトとカイワレ大根のオムレツ＆ベーコン
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