脱・桃ラー

先日桃ラーのことを書いたら
携帯のメールなどで
商品棚のカラの箱を見たとか
昔食べたことがあるなどの
情報をいくつかいただいた。
なかでも、Ｎ川クンがくれた
「近所のスーパーで
Ｓ＆Ｂの食べるラー油を
見つけて２個買った」という情報には
心を動かされたので
今夜、プール帰りに寄ったスーパーで
売ってたのを
買ってみた。



そしてやっぱり日頃の行いというか
夫婦の阿吽の呼吸というか
晩飯にぶっかけうどんが
用意されていたので
そのラー油をかけて
食べてみることにした。

これが、とってもマイウーでは
あったのですが
ヒジョーに気になることがひとつ。

ものがラー油だけに、油。
めちゃめちゃ扱いにくいのだ。
食べ進むにつれ
いつの間にか手はベトベト。
気づけばビンの周りにも
油がべっとり。
おまけに、カレーうどんと同じく
食べ方がヘタだから
服にまで赤いラー油が・・・

これはまずいと
慌ててキッチンペーパーを濡らして
服を拭き、テーブルも拭き
ラー油のビンも拭こうと
持ち上げたところで
ヌルッと手から滑り落ちた。


そのあとの状況は
世にも恐ろしい状況に
なってしまいました。
もしビデオに撮影されていたら
間違いなく
衝撃の瞬間ベスト１００には
採用されるでしょう。

いやそれどころか
警察２４時、家庭内編があれば
奥さんが頭に赤色等を点けて
ｄｏｉｒｏｎを逮捕する映像が
残ったかもしれない。

顔を隠して
風呂場に連行されるｄｏｉｒｏｎ。

つ、つい出来心だったんです。
もうしませんから、許してくださいと
懇願するｄｏｉｒｏｎ。

ああ～おぞましい。

てなわけで、当分ｄｏｉｒｏｎ家では
桃ラーは、核燃料物質並みに

輸入禁止。

その話題に触れることも
徳の島の住民が
基地の一部移転に
賛成を唱えることよりも
タブーな状況にあいなった次第である。

そういうことで
舌の根も乾かぬうちに
脱・桃ラーを宣言しておきます。

情報をいろいろいただいた
みなさんには、まことにお騒がせして
申し訳ありませんでした

ドッグ予約

人間ドッグには毎年行ってた。
体のどこにも異常らしい異常もなく
心配なのは腰痛と不整脈ぐらいだ。
その不整脈との付き合いも
すっかり長くなって
少々胸がドキドキしても
ああ、そのうち治るやろと
普通にしてたらホントに
そのうち治ってしまった。

人間の体って、思った以上に
修正能力があるもんですな。

そんな風に、自分の身体を
過信しているもんだから
人間ドッグからもしばらく足が
遠のいていたのが実情だ。

しかしつい最近、
職場の仲のいい友達が
「ドッグに行きませんか」と声をかけてくれたので
今月中に受診すべく
今日申し込みをした。

なぜ、友達に声をかけられたくらいで
急に気が変わったのかというと
その友達というのが
極端な注射嫌いなのである。

「痛いのは絶対いややあ」と言ってたそいつが
自ら、「ドッグに行きませんか」と言ってきたのである。
どこか自分で気になるところでも
あるんでしょうねえ。
注射なしには絶対済まされない
人間ドッグに行こうというのだから
最近ご無沙汰でもあったので
ここは付き合ってあげるかと
ｄｏｉｒｏｎも申し込んだ次第である。

注射嫌い

で思い出すのがもう一人いる。

息子だ。

今は大人になってどうかしらないが
子どものときの彼は
それはそれは見ていて面白いくらい
医者が嫌いだったのだ。

とある、歯科医院では

診察室に入るなり
医者に向かって
「今日は、何するん？
フッ素塗るだけ？
痛くないやろ？」と語りかけるのである。
もうその時点で
医者はニコニコ笑っている。
診察台に座って
「はい、口を開けて」というと
手に持っている器具を見て
「それはなんていう名前？
何する道具？
削ったりする？」
と泣きそうになりながら
必死に質問するのである。
ここまで来ると、
歯科助手のみならず
他の患者さんも、口を開けて笑い出す始末。
以来、彼はその歯科医院の
超人気者になっておった。

またとある内科医では

風邪をひいて熱が高かったので
連れて行ったのだが
そこでも入るなり、
「これはただの風邪やから
薬で治ると思う」
とまず医者にいっぱつかます。

あ～んと口を開けて
喉の奥を見ていると
「のろあがい？あがい？」と
聞くのである。
本人は
「喉、赤い？赤い？」
といってるつもりだ。

熱を測ると
体温計を看護士さんが
見る前に
自分で必ず確認し
「この熱やったら、薬で十分やな」と
注射を警戒して呟くのだ。

それでも、医者が
注射を一本打っておきましょうと
言おうものなら
「飲み薬で治して～」と懇願するのだが、
やはり注射だとなると
今度は
「チクッとするだけやでな、痛ないでな」と
自分で自分に言い聞かせながら
半べそかいて袖まくりするのである。

幼稚園に行く前の息子が
そんな様子だったのを
注射嫌いの彼を見ていて
思い出しました。
きっと彼の子供時代も
そんなんだったんでしょうねえ。

それにしても
久しぶりのドッグです。

何も無ければいいのですが
ｄｏｉｒｏｎもそこそこガタが
来はじめる年齢ですからね。
じっくり診てもらいましょう。

そして最後の問診では
「健康ですよね？何も心配ないですよね？」
と息子並に最初に一発かましてみようかいな

母の日に

日付こそ違うものの
母の日は、世界中にある。
あるものは、戦争に由来したり
単なるイベントから発生したものであったり
宗教的なものであったりと
発祥は様々であるが
世界共通に、母をねぎらう日というのを
一年のうちのどこかに
設定されているのが面白い。

日本では、５月の第二日曜日、
つまり今年は今日が母の日だ。

うちの場合、母をねぎらうというより
母にねぎらわれたいぐらいだが
ま、そんなことは言ってもしゃあないけどね。

午前中に墓参りに行った。
母の母、そしてそのまた母・・・
と、歴代「母」が眠る墓のお掃除だ。
ｄｏｉｒｏｎ家の墓は
昔の海辺にある。
なので、今や少なくなった海浜植物も
いくらか見られる。
今の季節、ある墓なんかは
ハマヒルガオに埋もれている状態だ。
臨海地域にありがちな
帰化植物も多い。



これはあまりほかでは見られない

ムラサキツユクサ

帰化植物なのに
すっかり野生化している植物です。
痩せた土地に強いのかも。

そしてこれは
海浜植物ではないが
近頃すっかり野生化しつつある
マツバウンラン



「ラン」と名がつきますが
「ラン科」ではありません。
ゴマノハグサ科の植物です。

この植物も帰化植物です。
ｄｏｉｒｏｎの記憶では
泉州地域には
３０年位前から
生息し始めたようです。

今では、幹線道路の
中央分離帯に
ヘラオオバコやマンテマと共に
群生している状態です。

話はそれたけど、
そんな草花に囲まれ
先祖の「母」達が眠る
お墓の掃除だ。
花を飾り、墓石に水をかけ、
線香をたいて、仕上げは
墓地の草むしり。
う～ん、究極の母の日孝行じゃ
あ～りませんかあ。

そんな母の日墓参りから帰ってから、
昨日パンクしていた
ママチャリのパンク修理をした。
なぜだか、この手のチャリは
「ママ」チャリなのだ。
パパチャリは無いもんね。
ママチャリの整備は、
ま、いわゆる母の日に
ふさわしい行動ではあろう。

え？こじつけもいいとこ？
へへへ、と笑ってごまかしておこう。

パンク修理は手馴れたものだ。
バイクの工具箱を持ち出して
タイヤレバーも駆使して
１５分くらいで修理したよん。

午後からは
前から計画していた
３キロスイムに出かけた。
Ｉ原さんからあらかじめ
今日がプールの連中のＢＢＱだと
聞いていたので
みんなそっちに行って
プールはガラ空きだあ
と、もくろんでいたのだ。

行くと、情報どおりプールは空いていた。
しめしめと泳ぎだしたのだが、
一キロを泳いだ頃から
徐々に増え始めたんだよね。

ひぇ～、ガセネタだあと思いながらも
それでも我慢して泳いでいたら
１．５ｋｍくらいに入ってきた
おば様が最悪じゃった。
こちらがターンしようとすれば出る。
しかも、背泳ぎ。

しかたなく
追いついたら、足をついて
そこでターンするという
裏技を駆使して何とか泳げたのも
２ｋｍまでじゃった。
結局、４０往復で打ち止め。
気になるタイムは

ジャカジャン！

４７分もかかってしまいました。

中途半端なところでターンするものやから
距離の把握が大変で、
壁キックもないし、
リズムも崩れるし、
なんたら、かんたら
棒だら、スケソウだら


「くっそー、あのおばは・・」

いかんいかん、今日は
母の日だ。
抑えて、抑えて。
ここはグッとこらえて
プールよりも深く
屋根よりも高い
（全然深くも高くも無いが・・）
ｄｏｉｒｏｎの慈悲の心で
そんな
わがママ
気ママ
も母（ママ）の日に免じて
許してあげねば、オクラ、納豆、ネーバネバ。

そんな人に対しても
非常に大人な立派な
対応をしたｄｏｉｒｏｎ（５４）でした。

さて肝心の
母の日のプレゼントは
汚れた洗濯物を入れるように
スーパーの袋をつけれるようになっているラック。
これで着替えも
あちこちに
汚れ物を散らかさないように
なってくれるだろう。
なってくれるはずだ。
なってくれるかもしれない。
なってくれなきゃ困る。

なれ～

一月の誕生日のときには
オネショ防止シーツをあげて
母の日がこれとは

うう、涙なしでは
読めませんね。

次の誕生日には
ジョギングシューズを
贈ってあげれるまで
回復してるといいな。

そんなわけはないか

ＧＰ陸上

午前中、テッテレテ～と
２０キロを走った。
今日は暑かったなあ。
紫外線も惜しげなく降り注いでいた。
帰ってきたら、腕が
真っ黒でした。
でも午前中に思った練習をこなせると
午後からは、精神的に
余裕で過ごせますな。

てなわけで今日は
前から楽しみにしていた
陸上の大会の観戦に出かけた。
長居で開催された

大阪国際ＧＰ陸上

この大会に出かけるのは
もう１０回くらいになるだろうか

今年のお目当ては
ハンマー投げの室伏と

女子５０００ｍでの
福士と小林の決戦だ。

会場の競技場に着くと
まさに、室伏が
投てきする瞬間だった。



記録は７７ｍ台と低調ではあったが
ま、なんとか３位をキープしていたな。

また、女子５０００ｍも
タイムが１５分３０秒前後と
こちらもイマイチでした。



２番目の赤が福士、小林は
この時点で５番手でした。

でも期待の小林が
途中から遅れ始めたのが
とても残念やったなあ。
今は故障でもあるのかな？
走りのバランスが
崩れてるって感じでした。

えらそうですか？スンマソ。

トラックシーズンもまだまだこれから。
日本選手権まで
期待を残しておきましょう。

写真は、携帯で撮影したものですが、
デジイチでも撮影してあるので
機会があれば
また紹介しまあす。

長居では珍しい槍投げもあって
これらの競技を、
第２コーナー付近の
かぶりつきで
ビールを飲みながら観戦したよ。
おかげで、午前中の日焼けに
さらに拍車をかけてしまいました。

終了後、
電車の心地よい振動に揺られ
よっしゃー、ｄｏｉｒｏｎも
がんばるぞ～と
帰ってきたところまではいいのですが
駅に預けてあった自転車に乗ったら

パンク

ガタタン、ゴトトンと
帰ってきたあたりは
なんとも
イケてませんでしたわい。

ま、アスリート達の熱き戦いに
大いに刺激された、
いい観戦ではありました～。

会場ではほかにも
いろいろドラマやハプニングもあったのですが
時間が無いので、
本日の分はここまでだあ

桃ラー

最近、スーパーに行くと
必ず探すものがある。
この商品は、一度テレビで
紹介された食品なのだが
放映後にまたたく間に売り切れ
生産が追いつかないまま
全然供給されていないようだ。
どこのスーパーに行っても
この商品の置いてある棚は
値段表はあるものの
いつも空っぽ。
品切れ状態なのである。

その商品とは
のりの佃煮や
メンマの瓶詰めでおなじみのメーカー

桃屋

の商品である。

食べるラー油

とその番組でも紹介されていた。
ｄｏｉｒｏｎもたまたまその番組を
見ていたので
翌日早速サティに行って
探してみたが、
かつて置かれていたと思われる
商品棚は
値札だけの状態で空っぽ。
イズミヤもダイエーも
万代も近商も同様でした。

この商品には
昔から隠れたファンも多く
脂肪燃焼にも効果的だとか。

しかしその番組の放映以来
いっせいにスーパーの棚から消えたため
まだ現物も見たことが無い状況なのである。

これだけ売れると
他の多くの食品メーカーが
新規参入を図ろうとしているのに
違いないだろうが、

ｄｏｉｒｏｎは件の
メーカー名と商品名を
くっつけて
「桃ラー」と愛唱されている
その商品を
是非手に入れてみたいと
思っている。

どこかで見かけたら
メールでお知らせいただくか
購入しておいていただけたら
うれしいです～。

ＬＥＤ

山中にテントを張り、
キャンプをする山行や
萩やさくら道、高野山といった、
走行時間が日没～日の出の時間帯を走る
ウルトラマラソンの必需品のひとつが

ヘッドランプ

星明りさえない暗闇の中で、
足元を照らすためのこのグッズなしに、
野営山行やウルトラ完走は
不可能といえるだろう。

このヘッドランプ、
昔は電球を使っていたので、
長時間の使用のためには
替えの乾電池を必ず持たないといけなかった。

山行でもマラソンでも
荷物をいかに軽量化するかが勝負なのに、
結構重量のある乾電池を
いくつも持つわけにはいかないので
そこは悩みどころではあったんだよね。

ところが、こういった悩みを
一気に解決してくれたのがＬＥＤの開発だ。

ＬＥＤ（Light　Emitting　Diode）とは、
電圧を加えたときに発光する
半導体素子のことで、
その原理は電子と正孔が結合する際に
光を発するという、
ま、日常生活の中では
まったく馴染みのない言葉でしか
説明できないという、
とにかく先端技術なんである。

光るときに熱や運動などの
別のエネルギー発散がないため、
非常に効率よく光が得られる仕組みなのだ。

このＬＥＤを持ったヘッドランプが
今や主流となっている。
doironもはじめての萩挑戦のときから
これを用いているよ。

これが最近、
家庭生活の中にも浸透しつつある。
ほとんどの家電メーカーが参入している

ＬＥＤ電球だ。

doironの家庭でも、
地球温暖化対策として
電気使用量のデータ蓄積や
風呂の残り水を洗濯や
庭の撒き水などで活用する
などのささやかな行動を起こしている。

そして、少し前から使い始めたのが、
電球型蛍光灯だ。
製品によって差はあるけど、
消費電力は従来の電球の

約５分の１

寿命は

約１万時間。

なかなか優れものではあるが、
どうも反応がイマイチなのだ。
スイッチをオンしても
点灯するまでにタイムラグがある。
でもそれでもエコのことを考えて、
トイレや廊下など数箇所を
電球が切れるたびに、
これに替えてきた。

ところが、最近出てきたＬＥＤは反応もよく、
消費電力で約十分の一、
寿命は

４万時間

とさらに一歩進んでいる。
難点は値段が高かったことなのだが、
最近は家電量販店で
２０００円を切る値段にまで
下がってきている。

これからは、
電球が切れたところには
このＬＥＤにしようと思っているが、
すでに電球型蛍光灯に替えたところは、
その使用耐久時間も考えると、
あと５年は切れそうにない。

そのころには、
また別の技術が開発されているかもしれない。

う～ん、先取りしすぎたおかげで、
微妙に先端技術の普及に乗り遅れるという
連鎖にはまってしまったかも。

ＧＷ満喫しました

連休最終日。
今日は仕上げのロング走をした。

前日までの、ＧＷで
２００キロのバイクを何とかこなし
ほぼ目標達成。
今日は、バイクに乗らずに
ランをした。

家を出て、山方面へ
えっちら、おっちら
昨日バイクで走ったコースも
ランだと景色も変わりますねえ。

ランでも不動さんにお参りし
その後はリサイクル環境公園へ。
ここには今、ラベンダーが
ムラサキのじゅうたんを
敷き詰めたように咲いてます。
ＧＷなので大混雑かと思いきや
以外にガラガラでした。
近場の穴場かも・・。

そこから和泉中央を経て
観音寺の坂を下ったところで
お腹がすいてきたので
コンビニでお弁当を買い、
コース沿いの川原ででも食べるかと
降りていったら
なんと、そこでＢＢＱを始めたばかりの
知り合いたちに偶然遭遇！

弁当が残るくらい肉もいただき
ビールもたらふく飲んで
（飲まされて）
そこがゴールになってしまいました。

目標の３０キロには
少し足りなかったけど
楽しい時間を過ごして帰宅。

帰ってからは、少し昼寝をして
起きてから
スーちゃんを車椅子に乗せて
近所の公園へＧＯ！

ここではスーちゃんの知り合いである
格好の話し相手に遭遇したので
スーちゃんをそこに放置して、
まだアルコールの残る中
スロージョグを３０分。
これで３０キロにはなったっしょ～。
執念で目標を達成したぜ！

さあ、明日から仕事である。
ま、いろいろ思うところはあるのだが
こちらのほうは
あまり書けないのが残念ですな。

とにかく、いろいろ盛りだくさんで
今年のＧＷもそれなりに
満喫したｄｏｉｒｏｎでしたあ。

ＧＷ満喫してます

さてさて、今日もお休みのｄｏｉｒｏｎ。
もちろん朝からバイクを
ガンガン踏んだ。

このＧＷは、本当に毎日お天気で
いいですね。
夏場なら夕立の心配もあるけど
今は、そんな心配も少ない。

バイクを転がしていると
いろんなＧＷの光景が
目に入ってくる。

庭先でのＢＢＱの用意を
している人たち。
マウンテンバイクで
のんびりサイクリングを
楽しんでいる人たち。
家族で出かけようと
バス停で佇む人たち。

山麓でバイクを降り
休憩していると
ウグイスの声が
間近に聞こえてきたので
思わず、携帯で
録音しちゃいました。

あまり車も通らない
山の道端に腰かけ
持参のドリンクを飲みながら
「ああ～、気持ちいいなあ」
って思わず呟いてしまいましたな。
それと最後の山麓周回で
コンビニに入り
今シーズン初めて食べたアイスも
とっても美味でした。
もうそんなシーズンなんですねえ。
つい先日まで、寒い日もあったのになあ。

そうそう、そういえば
バイクで２回、激突がありました。
といっても、バイクで何かに
ぶつかったわけではなく
激突したのは

虫

最初は、どうも蜂のようで
左腕にぶつかった瞬間、
チクッとして後で少しだけ腫れましたが
今は、ちょっと赤くなっているだけで
すみました。

二度目は
あれはきっとカナブンかなあ
メットに、カ～ンと大音響をたてて
ぶつかりました。
きっとご臨終でしょうなあ。

山に行くと、こんなことが
よくあるんだよなあ。

生き物達も活発に
活動し始める季節になりました。
そんふうにいろんなかたちで
季節を文字通り肌で感じる
ランニングやバイクは
ネイチャースポーツと読んでもいいかもね～


そして午後からは、
これもすき放題やらせてもらうためにも
必ずしておかねばならない

家庭サービス。

奥さんの車のオイル交換と
買い物と庭掃除。

あ、そうそう、最近ちょっと
はまっていることがあるんです。

以前に紹介した
電撃ラケットなんですが
庭掃除のかたわら、
夕方になると
どこからとも無く現れる
蚊柱に挑むのです。



外から見ると
庭でラケットを振り回している
変なおっさんですが
これがとても面白い。
なにが面白いかというと、
デコがとても広い
ちゃうちゃう、
電撃でやっつけて
気絶した蚊を
メダカにあげるという
妙案に気づいたのです。

これも前に書いたけど
ｄｏｉｒｏｎの家では
クロメダカと
ヒメダカを
３つの甕に分けて飼っている。
（写真の足元に２個の甕が少し写ってます）

奥さんの親が前に住んでいた
和歌山の元実家の前には
メダカの学校さながらに
たくさんのクロメダカが棲息していて
とっても絶滅危惧種とは
思えない状態。
そこからいただいてきた個体を
研究のため？飼っているのだ。

電撃でやっつけた蚊は
薬とかも使ってやっつけたわけではないので
メダカにとってみては、
まじりっけの無い

天然の餌

この一石二鳥の妙案に気づいた
ＧＷの最初の頃は
ラケットに捕捉した蚊を
カンカンと叩いて
甕の中に落としてやっても
メダカたちは人の気配を感じて水面に
なかなか現れてこなかったのに
今や、逆にカンカンを合図に
水面に集まってくるようになっている。
餌を落としてあげたら
争奪戦ですごいことになってるよ。

たんぱく質の豊富な
生えさをしっかり食べて
今年もいっぱい卵を産んでもらいますかね。

そんなふうにラケットで
反射神経を磨き、
邪魔者の蚊をやっつけ
それをメダカの餌にする。
何も無駄にはならない
エコな行動でしょ。
これで我が家の庭も
プチビオトープ？

夕方は近所の公園を
バイクの脚をほぐしながらの
ジョグ。

そして夕食は
かるくかいた汗を補う
肝トレのビールつき。

お金をあまりかけずに
ＧＷ、満喫していまあす

ユリカモメウルトラマラソン

ランニング友達も走るし
職場の同僚も２人エントリー
しているので、
ＧＷの中日はこの大会の
応援に当てていた。

この大会は、武庫川の河川敷に
しつらえられた
ランニングコース往復１０キロを
７往復するウルトラマラソンだ。

応援に当てていたというのも
同僚の一人が
痛風で出るに出られなくなったため
急遽選手としての
期待を込められていた。

しかし、このＧＷを利用して
帰郷していた息子と
前日に飲みに行ったために

二日酔い

結局、応援だけに出かけました。
好天に恵まれ、武庫川の
気持ちいい川風に吹かれながら
ビールを飲みつつ応援。

同僚は二人ともゴールを
越えられなかったが
ランニング友達は
粘りに粘って
制限１０分前にゴール。

決して順風満帆とはいえない
状況の中で
良くぞ完走されました。

４０キロで、故障の腰と脚が
暴れだし、一時は
大ピンチを迎えたのですが
そこから粘る粘る。
非常に練習を熱心にするので
それが、そこにきて生きましたな。

ウルトラ初完走。

おめでと～

力になる、いい感動を
いただきました。

ごちそうさまでしたあ

ＧＷの過ごし方

ＧＷ５連休２日目。
かつてこのＧＷには萩往還マラニックを走っていた。
５月２日の夕方に山口市を出発し、
日本海に出て海沿いを走り、
往還道を越えて５月５日の夕方までに
再び山口市に帰ってくる
０泊３日、総走行距離２５０キロのマラニック大会だ。

この大会に４年連続出場し、
なんとかすべて完走
（この大会では完踏（かんとう）という）
したのだが、以降はエントリーしていない。
しかし、今年もその大会に知り合いは何人か出場している。
このブログを書いている今頃は、
そうやなあ、多分秋吉台自転車道を
クネクネと走っている頃でしょうか。

この大会はコースがややこしかったので、
初めての出場前には
地図を見ながら他の人の完踏記を
穴が開くほど読み込んだものだ。

おかげで、今でも頭の中に
地理や地名や通過した様子が
くっきり残っている。

そしてあれから４年。
ところどころ新しく道路が
開通したりしているらしいが、
基本的にのどかな田園風景は
今も変わらずに残っているに違いない。

今日から３日間、
みんなのタイムテーブルを想像しながら
懐かしい景色を思い出してみようと思う。
（夜は寝るけど・・・）

一方、この大会に先立って、
中部地方で
（たいていの大会は○○市で、
と書くのですが、
エリアが広すぎて中部地方になってしまいます）
さくら道遠足２７０キロが
開催された。
ルネからも４人が参加し
２人が完走したらしい。

すごいですな。
ルネ最長不倒距離を
あぶさんとジダンが
走り抜けました。
お疲れ様でした。
残りの連休は
しっかり身体をねぎらって
あげてください。

そんな、報告を
あちこちから聞きながら
迎えた今日。
ｄｏｉｒｏｎは
朝から、せっせとバイク漕ぎだ。

今日は、昨日のことを思い出して
半チャリパンと半袖バイクジャージで出かけた。
最初は少し肌寒かったが、
１０キロも走ると
全然気にならなくなったな。
ていうか、むしろ
軽快な感じがして
気持ちよかったほどだ。

朝は早かったけど
結構バイクが出ていた。
結構軽快に
４０キロほど走って帰宅。
いい汗かきましたあ。

さてそれからは、職場へＧＯ。
そうなんです、世間は
お休みというのに
スーツを着て半日お仕事でした。

明日は連休の中日。
７０キロのウルトラマラソンレースに
出ようかどうしようか
今、迷いに迷っている。
とりあえずは、受付までは
行ってみて考える。
走る確率は、
う～ん、
１０％くらいかな。