今日は朝から天気が良く、少し涼しい風が吹いているので、窓を全開して、外気を入れている。間もなく８時になるが、気温はまだそれほど上がっているわけではなく、かつ、湿度も低いので、まさに快適だ。気温が上昇すれば、窓を閉めて、エアコンということにもなるが、久々の窓全開で気分は最高だ。 昨日、ジムで、私にもできそうな運動を教わってきた。グループでの練習、音楽に合わせて体を動かしたり、インストラクターの指示に運動することになる。一人で筋トレやっても飽きてしまうので、しばらくは、こんなことに挑戦して体力回復に努めたいと思う。
