和歌山海南のクリニック

雪が舞い散る高速道路を走り帰途につきました。
寒～い　＼(◎o◎)／！春到来も足踏みですね・・・。
帰宅は19時でした・・・
海南に行かせてもらうようになって10年が過ぎました。
長いご縁に感謝です。


クリニックの助産師さんはこの1週間の間に難産が続き、肩や背中の痛みを訴えられています。
毎回、マタニティヨーガの前にラージャヨーガを行っていますが今日は体が痛くてできませんでした。


本当に困ったことです。
難産になる原因は、どちらの意識が不足しているのでしょうか？


難産になると妊婦さんもしんどいですが助産師さんも疲れます。
誰より、苦痛なのは「赤ちゃん」ですよね。


赤ちゃんはじっと耐えています・・・理解して欲しいお母さんも助産師さんも。
どのようにすれば、赤ちゃんにやさしいお産ができるのか。
双方が学んで欲しいと思います・・・すごく感じます。
ですから、妊婦さんに「お願いだから、ヨーガを実践してね」とお願いしています。


妊婦さんの心得


・妊娠初期から心身を整える
・食事は旬の野菜中心にかえ、精進料理を食する（食は血肉の元）
http://www.iruka-club.com/class/manma.html
・妊娠は病気ではないのだから安静は必要ない・・・怠惰にならないように注意
（例外は、主治医の診断による安静は守らなければなりません）
・お産や育児の情報を沢山入れない・・・自分自身の体を信じる
・赤ちゃんとの対話が最大の養生になることを理解する
・臨月に入ると無理に運動をしない・・・逆に恥骨痛、股関節や腰を痛めることになる
（呼吸法をていねいに負担が少ない呼吸法を身につける）

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YouTube: マタニティ・ヨーガ

・妊娠、分娩を感じて、日々の暮らしをシンプルにする


・何より大切なことは「あかちゃんを受け入れること」「赤ちゃんを愛して待つこと」
我が子を心底から愛すること、共に生きることを決意すること・・・これが一番大事なことです