ヨーガで身体を整えて

このように気温の変化がある時期は身体が乱れやすくなります。


報道は悲しいシーンが映し出されショックを受けます。
皆さんの一日も早く安心がくるように祈ってください。
悲惨なシーンは見なくてもいい気がします。
もうたくさん見ましたでしょう・・・祈るだけでいいと思います。


みんな・・・自分自身を整えることが大切に思います。


ヨーガは、とても科学的、生理学的にも理にかなっているのです。


アーサナは
動作を行うことにより、気の流れが良くなり、こりや痛みを取り除きます。
そして、さらに気が整うことで心が穏やかになります。
あれこれ考えていたことが何でもないような気分になります。
何をそんなに気にして悩んでいたのかと思えるのです。
このような心の変化は、ごく自然に訪れます・・・不思議ですが事実です。
体験してみてください・・・毎日時間を決めて実践していただかないと効果は現れません。


ここでとっておきのマールジャーラ・アーサナをご紹介します。
妊婦さんは下記をご覧ください。

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YouTube: マタニティヨーガ

産後のママは下記をご覧ください。
肩こりは、腰痛、頭痛、腱鞘炎、乳腺炎になりやすく、取り除いておきましょう。

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YouTube: ママヨーガ

身を愛のみでいっぱいにしたい

悲しいから、愛が欲しい。
悲しいから、人の真心がうれしい。
悲しいから、うれしいことがしあわせ。
悲しいから、人といることがしあわせ。
寄り添い、共にあること。
それだけでいい・・・それだけで。


何もいらない。
あなた（神）と共にいるだけで・・・私はしあわせ。



この間、最愛なる友と少しの距離をもつことになりました。
悲しかった・・・支えてくれた人だったから。


しかし、あなた（神）は凄く身近になりました。
最愛なる友がくれた神への導きでした。
最愛なる友は神でした。


被災された皆様どうか神を見てください。


愛を信じてください。