マタニティヨーガを学ぶ会

二回目を迎えた「マタニティヨーガを学ぶ会」横浜から滋賀から三重からご参加いただきました・・・。

紫陽花の花でおもてなし。


午前中はラージャヨーガの実践・・・体感！！！






小さな集いの場ですが、
妊婦さん、産婦さん達と共に考えていく集まりに育て上げたいと考えています。
それぞれの自習性がこの会をより良くしていくことでしょう。
本日の学びは「苦痛は何故おこるのか？」
肉体的、精神的両面から考え、アーサナでの予防、解消法を実践。
ヨーガの智慧より、苦痛の原因は何か話し合いました。
参加の皆様ありがとうございました。


来月は２９日です。
新しい仲間が一名増えることになりました。

午前１１時から
「ラージャヨーガの実践」

１３時から
「アーサナの声かけ実習」
参加される方は、アーサナ指導を覚えて、皆さんに声かけの練習をします。


「虚血性貧血の予防対処法」


１４時３０分から
「カルマの法則・・・世代間伝達現象が何故おこるのか」を行ないます。


興味がある方お待ちしています。

新生児から撫でましょう！！！

お座りはいつから？

赤ちゃん自らが座ります。
人間は、いえ動物たちは皆、自ら育つ力を持っています。
ただ、人間は他の動物よりも考える力や高度な動きができるようです。
そして本当の幸せとは何かを考える力も持っています。


お座りその前にうつ伏せ、うつ伏せでスイミング運動、お腹でターンをして方向を変えます。
そしてずり這い、高ばい、お座りをします。
そして割り座をしてつかまり立ち、伝い歩き、独歩です。


成長と発達を助ける新生児からのソフトマッサージをご紹介します。
育児に迷うより「良い習慣を」安心を獲得し自然な成長がみえます。


まず、裸でしていただく場合と服の上からしていただく場合があります。
裸でしていただく場合は、一日一回、温かい昼間がいいと思います。
お風呂上がりは、赤ちゃん自身の体温が上がっていますので、
その上マッサージを行うと疲れたり、体温調整ができないので、かえって、機嫌が悪くなる場合があります。
おっぱいをお腹いっぱ飲んだ後、空きすぎている場合も同じです。
一時間ほどあけてね。


何より大切なことは、ママが穏やかな時に行ないましょう！！！


手のひらを赤ちゃんの皮膚に密着させてゆっくり優しく撫でます。


下肢から始めます。




お腹を優しく撫でます。




肩を抱くように手のひら全体で包み込みます。





胸から腕～手指先へ撫でます。




うつ伏せにします。頭、首、背骨、骨盤が真っ直ぐにしてから撫でます。




後頭部から背中、尾てい骨にかけて撫で下ろします。




肩胛骨から腕～指先へ撫でます。
脇から足指まで撫で下ろします。





瞳をみて頭全体を撫でます。






一日一回で十分です。服の上からは何度撫でてもOKです。（泣いて困る日は撫でて、抱っこしてあげましょう）
撫でるだけで、赤ちゃんの頭の歪みの予防、ママの心配症、育児への不安の解消になります。


動画がYouTubeにて確認してください。
「ベビーヒーリングタッチ」で開きます。
２ヶ月児を参考にしてください。