連休WS 1日目 サマスティティヒ＆トリコナーサナ

博多区 御供所の柔道場でのWS1日目
昨日からヨガ漬けの4日間です。

ヨガの基本中の基本
サマスティティヒを、身体の微細な部分にフォーカスしながら2時間半！！
午後は、同じように身体の動きを
慎重に慎重に観察しながら
ひたすらトリコナーサナ

アクティブに動かない
ただ突っ立てるだけに見えるけど
ヘトヘトになって、しまいに集中力が続かず
眠くなってしまう程（汗）
世界中のアシュタンギが、神と崇める
大先生のWS体験は、大変インタレスティングでした