77.7Kg

トレーニング終了後帰宅時77.7Kgでした。
ついに78Kgを切りました。
食事の量は減らしましたが、きちんと食べています。
でも間食は止めました。
カロリーは制限しても栄養は摂らなくてはいけません。
絶食は論外です。
軽くていいから、運動は続けるべきです。
散歩程度でも。 

115.0Kg

なんとか、かんとか挙げることができました。
やはり痛めている左肩が問題です。
痛みのツボにはまると、軽い重量でも押せずに潰れてしまいます。
早く治らないかなぁ。
休まないと駄目かな？