緊張に打ち勝つ方法

今朝のテレビでスキージャンプの選手が「緊張に打ち勝つには、負けん気を出すことだ」と言っていた。
私も緊張しやすいので、この方法が良いと思った。
今度からは、緊張したらこのことを思い出そうと思う。
その時に、緊張の余りにこのことを忘れていたら、何の役にも立たない。