筋肉痛ですね～

お疲れ様です。
昨日の、”はるかぜサイクリング”下見の影響で、今日は腰、膝裏筋肉めちゃ痛です。
ミニベロはロードより疲れるとのことですが、100KMぐらいでこんなんやったらあきませんね～。
エンジン鍛えなおしです。

ということから、今日はまったりします。　でも中途半端に暖かいんで、”温泉”ちゅう感じでもないですね～。ということで、昼飯食って、三田でもお買い物～、ですか。


イオン北神戸、エディオン前のイベント広場です。”スイーツフェア”やってます。ん？”丹波爺”？？？　うちのチームが和菓子売ってます？？？　そうそう、実は、京都にある和菓子屋さんですね～。ネット検索でヒットします。

イオンモールはそろそろ冬物大処分セール？ですかね～。とりあえず、FSはイオンのチャリ屋でパンク修理セットをGET。　奥さんは、ユニクロで2013年モデルのアイウエアを何と￥390でGET！

安っ！


勢いに乗って、FSはカルディで念願の”ピンクペッパー”もGET！


帰宅後、前菜の”鯛のカルパッチョ”完成。　ピンクペッパー添えです～。


メインは、マルゲリータです。オニオンとドライソーセージをONして・・・。ん？　ミニトマト忘れました・・・。
OGさん御愛飲の”金麦”を飲み干し、お腹いっぱい～。


そやけど筋肉痛が回復しませんね～。昨日の帰りの由良川沿いなんですが、ログ確認したら、アベ25.1km/h。別にさぼってた訳でもないですね～。OGさんとKMさんのポテンシャルの高さに脱帽です。　やっぱ山トレまじめにやらんとあきませんわ。