歩くこと！

出来るだけ毎日　早朝に歩くようにしています(^_^)

平均6000～7000歩を目標にしていますが

天候　体調　起きる時間　起きた時の気持ち　など諸条件が整うことが必要です

携帯には歩数計を入れて毎日計ります



仕事だけなら1000歩は無理です

廻りを見回すと足から衰えて病気になることがよくあります



車に乗ってばかりでも良くないので

仕事でも最近は歩くようにしています


昔から走ったりすることには自信がありましたが

その自信が反対に作用します

基本にもどって足下からの健康に留意したいものです