今日は、掛かり付けの内科医院へ行ってきた。
会社の一般健康診断の項目（人間ドックは有るらしい）にないため初めて検査をする
それは、腹部エコー検査であった
やはり年齢とともに身体のあちらこちらが、故障してきている
この検査で調べられる臓器は多岐に及び、肝臓、胆嚢、腎臓、膵臓、膀胱、前立腺となる。
約15分の検査であったが、医師の所見は、異常なし（肝臓のあたりが見づらかった）とのことであった。
異常ないということは、まぁ～一安心である
ポイントでネスカフェバリスタに交換する。
２週間前に届いた。
今日初めて使ってみた
カップをセットしてボタンを押すだけなので、コーヒーパウダーをカップに入れて、お湯を注いでかき混ぜるという手間がない、またお湯も必要ない。
簡単である
バリスタ１台で５種類のコーヒーが楽しめる
エスプレッソコーヒー
ブラックコーヒー
マグサイズブラックコーヒー
カフェラテ
カプチーノ
今回は、
ブラックコーヒーを頂く。
なんとなく自宅がカフェになった感じがする
昨日は、歩く会に参加してきた
今回のコースは、新潟駅 
? 見附駅 
? 水道山・観音公園 {/くつ/ }? 市民の森・大平森林公園 {/くつ/ } ? 見附駅 ? 新潟駅の約１６Ｋｍのウオーキングンであった
水道山・観音公園は、小高い
山であるが眼下に見附市街地や越後平野が広がり絶景であった
１２時２０分に到着し、池のほとりに建つ茶色のログハウスが管理棟となっていて、前庭にはウッドデッキがあり、テーブルと椅子がセットされている。
誰でも無料で利用できるため、ここで
昼食にする。
ウッドデッキから池を見渡すと茶色で珍しい形の「やすらぎ橋」（別名：
めがね橋）が
目を引く。
午前中は天候も
好かったのだが、午後から
薄曇りになり池を渡ってくる風をうけてのんびり自由な時間を過ごし癒された。
その後は、最終目的地（解散）である見附駅（１４：２０）までウオークする。
久しぶりに参加したウオーキング、楽しい一日を過ごすことができた。
距 離 ： 17Km
歩 数 ： 23,000歩 
今日は、眼科へ定期診断に行ってきた。
検査項目は 
屈折検査
矯正視力検査
細隙燈顕微鏡検査（前眼部及び後眼部）
精密眼底検査（両眼）
精密眼圧測定
以上の検査を実施するも異常なしであった
先回の診断で視力が少し落ちているので、新しい眼鏡にしたので眼鏡処方箋とおりであるか検査するも正常。
その後、遅い昼食にする。
今回は、笹口にある味とボリュームの店「ひさご」にする。
懐かしい 数十年ぶりにお邪魔した
今日頂いたのは、ひさごライスです。
これは、ここの店で人気メニューベスト2です
納豆とひき肉の具がご飯にからんで美味しい
また、紅生姜をかけて食べると美味さが増す
ご馳走様でした
食後は、歩いて数分のところに珈琲倶楽部があるので倶楽部コーヒーを頂くが、美味しいとは言えない
コーヒーをおかわりしたのだが、これも１杯目より美味しくなかった
アメリカンコーヒーのような感じです。確か先回も行った時もそうであった
もぅ～この店は行きたくないなぁ～
他店の珈琲倶楽部は、美味しかったなぁ～
今日は、天候が好かったのでマイカーを乗らずウオーキングをしながら一日を過ごす
今日のウオーキングは
歩数 ： ２６，４２５歩
距離 ： １９．８２Ｋｍ
明日は、久しぶりに歩く会の定例歩行会に参加できる
何処だっけ
大平森林公園方面へのウオーク
４月５月は、忙しくて参加することができなかったので楽しみ
６月８日（土）・９日（日）に開催される、「第４回にいがた湊まちしもまち歴史ウオーク」に参加申込みをするため参加費を振込する。
今回は、２回目の参加である。
１日目は、信濃川・鳥屋野潟コース（38ｋｍ）
新潟市陸上競技場⇒西海岸公園⇒新潟ふるさと村⇒新潟県スポーツ公園⇒新潟市陸上競技場
２日目は、湊まちじゅんさい池コース（22ｋｍ）
新潟市陸上競技場⇒新潟西港⇒じゅんさい池⇒新潟みなとトンネル⇒古町通⇒新潟市陸上競技場
当日は天候が好ければ最高のウオーキングなのだが
昨年は、初日は
雨だったような気がするが、２日目は最高の天気だった。
