11月20日(日)のつぶやき

2016年11月20日（日）
10,891 Steps 歩きました。歩行時間 1:40:20 歩行距離 8.713 km 消費カロリー 387.7 kcal
#walker bit.ly/NmxoHG

— GM (@chihinashi) 2016年11月20日 - 09:36

2016年11月20日（日）
11,491 Steps 歩きました。歩行時間 2:02:05 歩行距離 9.193 km 消費カロリー 352.8 kcal
#walker bit.ly/NmxoHG

— GM (@chihinashi) 2016年11月20日 - 16:46

11月15日(火)のつぶやき

2016年11月15日（火）
平日休みのウオーキング(^o^)/
10,165 Steps 歩きました。歩行時間 1:31:08 歩行距離 8.132 km 消費カロリー 352.5 kcal
#walker bit.ly/NmxoHG

— GM (@chihinashi) 2016年11月15日 - 09:18

11月13日(日)のつぶやき

2016年11月13日（日）
10,425 Steps 歩きました。歩行時間 1:31:19 歩行距離 8.340 km 消費カロリー 397.8 kcal
#walker bit.ly/NmxoHG

— GM (@chihinashi) 2016年11月13日 - 08:40

2016年11月13日（日）
7,459 Steps 歩きました。歩行時間 1:13:12 歩行距離 5.967 km 消費カロリー 243.5 kcal
#walker bit.ly/NmxoHG

— GM (@chihinashi) 2016年11月13日 - 17:16

11月7日(月)のつぶやき

2017超整理手帳 goo.gl/gvcNNf

— GM (@chihinashi) 2016年11月7日 - 11:15

味美屋へ goo.gl/qHUhDQ

— GM (@chihinashi) 2016年11月7日 - 21:33

味美屋へ

久しぶり平日休み
今日のお昼は、横越にある味美屋にて昼食にする。
トンバラ炒め定食をいただく
豚肉と玉ねぎの炒めた料理であった
トンバラは量的に大盛りであるが、チョット御飯が少ない
熱々のトンバラ炒めた美味しかった