ウォーキング:暑かった💢

今夕は藤見中央公園と藤見第一公園周辺をウォーキングする

今日も暑かった💦

藤見中央公園にて

咲いていましたムクゲ(探すが、これしか咲いていなかった)

なんか元気ないなぁ

藤見第一公園にて

ガザニア、きれい🏵

ネジバナ、ボケボケです💧

この暑い中、何とか頑張れた

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4,007歩
消費カロリー　：156.2Kcal
脂肪燃焼量　　：22.3g
歩行距離　　　：3.20Km
歩行時間　　　：34分
平均歩行速度　：5.51Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,685歩
消費カロリー　：424.0Kcal
脂肪燃焼量　　：60.5g
歩行距離　　　：8.54Km
歩行時間　　　：98分
平均歩行速度　：5.20Km/ｈ

追記

本来なら今日(6/30〜)から7/2まで蒲原祭りであるが今年もコロナ感染症対策のため中止です、残念

来年の祭りが実現することを願うばかりである🙏

ウォーキングから散歩に変更🚶🏻

梅雨明けした途端、凄く暑くなった💦💧

夕方になっても涼しくならない

肌を刺すような日差し

熱中症にならないようにウォーキングから散歩に切り替える

松風緑道　⇨  小金公園　⇨  じゅんさい緑道　⇨  駐車場🚗

松風緑道にて

アベリアです💠

じゅんさい緑道にて

クチナシ甘い、いい匂いでしした。

暑さを忘れた一瞬でした

何とかトータル10,000達成💝

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：2,652歩
消費カロリー　：103.9Kcal
脂肪燃焼量　　：14.8g
歩行距離　　　：2.12Km
歩行時間　　　：23分
平均歩行速度　：5.43Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,903歩
消費カロリー　：435.9Kcal
脂肪燃焼量　　：62.2g
歩行距離　　　：8.72Km
歩行時間　　　：103分
平均歩行速度　：5.06Km/ｈ

ウォーキング:梅雨明けした☀️

新潟地方気象台によると２８日、本県を含む北陸地方が梅雨明けしたとみられると発表された。

統計がある１９５１年以降、最も早い梅雨明けとなったとのこと。

今夕はムシムシして暑い💦

会社周辺のウォーキングです

小金公園松風緑道駐車場です

道端にて

ツツジ、そろそろ見納めですね👀

頑張って咲いており勇気付けられたウォーキング

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：3,474歩
消費カロリー　：135.3Kcal
脂肪燃焼量　　：19.3g
歩行距離　　　：2.77Km
歩行時間　　　：29分
平均歩行速度　：5.56Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：11,272歩
消費カロリー　：449.9Kcal
脂肪燃焼量　　：64.2g
歩行距離　　　：9.01Km
歩行時間　　　：207分
平均歩行速度　：5.02Km/ｈ

連休最終日：出来事

三連休最終日の出来事

一日中、雷・豪雨・強風・最悪の天気⚡️☔️🌬

このところ暑い日が続いている、

暑苦しいサッパリしたいので理容室へ行ってくる💈

髪を短くし、夏バージョンです💇‍♂️

やっぱりいいね

仕事が終わった女房と一緒に夢庵でランチです🥢

自分は唐揚げセットです

女房は親子丼です

そしてパフェです🍨

美味しく頂きました🙏🏻

プラチナパスポートで5％割引でした、有り難いです。

ドラマ鑑賞📹

暑いので家でAmazonドラマ鑑賞です📹

ドクターX〜外科医・大門美知子〜(2021)のエピソード1〜10までを鑑賞する。

群れを嫌い・権威を嫌い・束縛を嫌い専門医のライセンスを叩き上げのスキルだけを武器に突き進むフリーランスの外科医・大門美知子

「いたしません」・「私失敗しないので」など名セリフお馴染みである

楽しく拝聴しました👀