出来事二日目😊

今日は靴店へ行ってくる👟

久しぶりのSHOE-PLAZAです👞

休日用サンダルと仕事用ビジネスシューズがくたびれてきたので新調することにした。

右がビジネスシューズで左がサンダル🩴👞

メッシュなので涼しい🎐

サンダルはちょことシューズに見えるような物にした

今回は5000円以上で10%の値引きクーポンがあったので、ちょこっと得したような気分です💓

出来事😁

今日から三連休です

今日の我が家の出来事

女房と一緒にランチ、久しぶりに「くら寿司」です🍣

お昼時であったが、待たずにテーブル席に即座ることができたラッキー🤞🏻

「とろとうなぎフェア」であった

中トロ・ひらまさを優先に食べ続け茶碗蒸し、そして〆にチーズケーキ頂く🧀

茶碗蒸ししか撮らなかった

美味しく頂いたので良しとしよう🤞🏻

その後、小ドライブをしながらヤスダヨーグルトへ🚗

暑いので定番のソフトクリーム🍦

暑い日のソフトクリームは格別です

そしてこれも美味しかった

ワッフル写真では、ちょこっと青みかかっていて美味しくなさそうで有るが、食べるととっても美味しいですね

撮り方が下手なだけ

ま〜ぁ、充実した1日であった

ウォーキング:ユリ🏵

今夕のウォーキング

ここも久しぶりです、河渡なかよし公園周辺です

今日は暑かった💦💧

熱中症警戒アラートが出ていた

熱中症にならないよう注意しながのウォーキング

なかよし公園のユリです、いいね👍

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】

歩数　　　　　：3,351歩
消費カロリー　：130.1Kcal
脂肪燃焼量　　：18.5g
歩行距離　　　：2.68Km
歩行時間　　　：28分

平均歩行速度　：5.68Km/ｈ

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：11,564歩
消費カロリー　：462.5Kcal
脂肪燃焼量　　：66.0g
歩行距離　　　：9.25Km
歩行時間　　　：107分
平均歩行速度　：5.15Km/ｈ

ウォーキング:早すぎ🦀

今夕のウォーキングは、久しぶりに通船川周辺です

暑いが川辺なので、そよ風が吹くと心地良い

ウォーキングしているとコソコソ音が振り向くとサワガニが1匹🦀

即座にiPhoneを取り出し写真を撮ろうとした瞬間、草むらに入り居なくなってしまった残念

だが、川沿いにも花が咲いていた🌺

カタバミですね。

ヤブガラシですね。

これは花　　それとも草

普段と変わった場所でのウォーキング楽しめました

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：6,000歩
消費カロリー　：2,309Kcal
脂肪燃焼量　　：32.9g
歩行距離　　　：4.80Km
歩行時間　　　：50分
平均歩行速度　：5.74Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：11,505歩
消費カロリー　：451.4Kcal
脂肪燃焼量　　：64.4g
歩行距離　　　：9.20Km
歩行時間　　　：104分
平均歩行速度　：5.29Km/ｈ

ウォーキング:道端

仕事上がりのウォーキングです

相変わらず会社周辺です

ムシムシして“あ・つ・い”

今回は道端の花💐

小さいね、イモカタバミです

低いサルスベリです

何とか頑張れたウォーキング

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：3,884歩
消費カロリー　：154.2Kcal
脂肪燃焼量　　：22.0g
歩行距離　　　：3.10Km
歩行時間　　　：34分
平均歩行速度　：5.41Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,866歩
消費カロリー　：434.9Kcal
脂肪燃焼量　　：62.1g
歩行距離　　　：8.69Km
歩行時間　　　：102分
平均歩行速度　：5.10Km/ｈ