今日のお昼は・・・

今日は亀田駅近くにある夢庵にて女房と一緒にランチにする🍱

久しぶりの来店で〜す

夫婦揃って同じランチを頂く🙏🏻

■本日の注文！

【ランチ上天丼　849円税抜き】

・白身魚天　　1個

・オクラ天　　1本

・かぼちゃ天　1個

・いか天　　　1個

・海老天　　　3本

半蕎麦も付いていた、コシがあって良いね

うぅ〜んボリューム満点で美味しい

【ミニソフト　39円税抜き】

コクがあって美味しい🍦

この値段であれば言うことなし

■今回行ったお店

夢庵　亀田店

おすすめ度：★★★☆☆

最寄り駅： 亀田駅(JR 信越本線)約1037ｍ ：徒歩約13分
TEL： 025-382-5371
住所： 〒9500167　新潟県新潟市江南区五月町２丁目６－１４　
営業時間： 平日: 10:30～01:00
　　　　　 土曜日: 10:30～01:00
　　　　　 日曜・祝日: 10:30～01:00

ウィンドショッピング👣
【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4,619歩
消費カロリー　：187.9Kcal
脂肪燃焼量　　：26.8g
歩行距離　　　：3.69Km
歩行時間　　　：42分
平均歩行速度　：5.18Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：8,660歩
消費カロリー　：360.4Kcal
脂肪燃焼量　　：51.4g
歩行距離　　　：6.92Km
歩行時間　　　：84分
平均歩行速度　：4.91Km/ｈ

うぅ〜ん10,000歩に届かず

散歩:昨日の歩数を記録しておこうN o2

昨日は寒〜い1日であった🥶

マイカー🚗は薄っすら雪化粧していた(@_@)

まだ道路🛣は積雪もなく走りやすかった

今夕は雪❄️や雨☔️は降っていない、風🌬がとても強い、会社帰りのウォーキング👣

さて、昨夕のウォーキング歩数は・・・

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4,356歩
消費カロリー　：175.5Kcal
脂肪燃焼量　　：25.0g
歩行距離　　　：3.48Km
歩行時間　　　：37分
平均歩行速度　：5.58Km/ｈ

【万歩計による昨日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,485歩
消費カロリー　：434.6Kcal
脂肪燃焼量　　：6.20g
歩行距離　　　：8.38Km
歩行時間　　　：100分
平均歩行速度　：5.00Km/ｈ

初雪:去年より10日早い

我が新潟市、今日は雪❄️　

今シーズン初雪になりました

まだ積もってはいないが・・・

去年より１０日も早い

いよいよ冬本番

そんな中、仕事帰りにウォーキング👣

今までにない寒〜い中のウォーキング👣🥶

だがウォーク後は、身体もポカポカ💦

今日も気持ちが良い

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4,299歩
消費カロリー　：172.9Kcal
脂肪燃焼量　　：24.7g
歩行距離　　　：3.43Km
歩行時間　　　：36分
平均歩行速度　：5.62Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,655歩
消費カロリー　：443.1Kcal
脂肪燃焼量　　：63.3g
歩行距離　　　：8.52Km
歩行時間　　　：102分
平均歩行速度　：4.98Km/ｈ

散歩:記録しておこう No4

今日も寒かったぁ〜

曇り空の散歩〜

いつもの会社周辺を散歩〜

暗い〜ぃ夜道〜

蛍光リストバンドをつけて〜

安全な散歩を〜

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：2,866歩
消費カロリー　：115.3Kcal
脂肪燃焼量　　：16.4g
歩行距離　　　：2.29Km
歩行時間　　　：24分
平均歩行速度　：5.62Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：11,391歩
消費カロリー　：491.3Kcal
脂肪燃焼量　　：70.1g
歩行距離　　　：9.11Km
歩行時間　　　：118分
平均歩行速度　：4.60Km/ｈ

ウォーキング:記録しておこう N o11

今日は天気🌤が良かったが、とても寒かった(´；Д；`)

今夕も会社周辺をウォーキング👣

記録しておこう

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：3,419歩
消費カロリー　：136.4Kcal
脂肪燃焼量　　：19.4g
歩行距離　　　：2.73Km
歩行時間　　　：28分
平均歩行速度　：5.67Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,129歩
消費カロリー　：419.3Kcal
脂肪燃焼量　　：59.9g
歩行距離　　　：8.10Km
歩行時間　　　：97分
平均歩行速度　：4.97Km/ｈ