ウォーキング:雨で〜す☔️

今夕のウォーキングは雨☂️

会社周辺をウォーキングする

雨なので早めに切り上げる

今日の一枚📸

叢雨(むらさめ)のイチョウです

追記

今日は、私の定年退職の日です。

高校を卒業し今の会社で勤務して41年と9ヶ月、いろいろありましたが無事退職することができました。

明日から嘱託社員として同じ会社にお世話になることになりまそた。

無理をせずやっていこう

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：3,650歩

消費カロリー　：144.3Kcal
脂肪燃焼量　　：20.6g
歩行距離　　　：2.92Km
歩行時間　　　：31分
平均歩行速度　：5.52Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,603歩
消費カロリー　：435.2Kcal
脂肪燃焼量　　：62.1g
歩行距離　　　：8.48Km
歩行時間　　　：102分
平均歩行速度　：4.95Km/ｈ

我が家の小さな庭

今日は、曇っていて寒い一日である(/_;)

ゆっくり家で休養する。

我が家の小さな庭にて紅く染まっています

ナンテンで～す。

紅葉で～す。

癒され、明日からの活力になります！！

眼科の帰り道:ドカベンロードへ

今朝は眼科にて定期検査であった👀

検査内容は

1.矯正視力検査

2.精密眼圧測定

3.眼底三次元画像解析

4.細隙燈顕微鏡検査(前眼部及び後眼部)

5.精密眼底検査

6.再診

今のところ異常なしであった（＾Ｏ＾☆♪

終わってからnext とローサを散策

すっかりクリスマスムードになってきました🎄

next 21のクリスマスツリー🎄です。

暗くなると、もっと綺麗に見えるのだが

数年ぶり、ローサのクリスマスツリー🌲です。

その後は、古町通りを散策です

特にふるまちモール5＝水島新司マンガストリートが好きな通りです‼️

水島新司さんのマンガストリートの銅像のクオリティが高いですね（╹◡╹）

ファンなら一度見ても損はないと思われます🆗

久しぶりに見ました👀

いいね

あっという間にお昼になってしまった

ラーメン美咲屋にて昼食です🍜

醤油ラーメンセットをいただく🍜

初めてのお店です

細麺でスープに絡んで美味しい🍜

そしてチャーハンです自分には、ちょっと甘すぎるぅ〜。

しかし、女房に聞いたら人気のあるチャーハンだそうです。

だが、美味しく頂きました🙏🏻

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：3,528歩
消費カロリー　：146.7Kcal
脂肪燃焼量　　：20.9g
歩行距離　　　：2.82Km
歩行時間　　　：34分
平均歩行速度　：4.85Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：6,760歩
消費カロリー　：285.2Kcal
脂肪燃焼量　　：40.7g
歩行距離　　　：5.40Km
歩行時間　　　：70分
平均歩行速度　：4.63Km/ｈ

ウォーキング:ショック

今夕もガンバりました

しかし

ショックでしたぁ・・・

万歩計の区間セットをONにする事を忘れていました

結局、今夕のウォーキング歩数が記録されていなかった

とてもショックΣ(-᷅_-᷄๑)

今回の総トータルは1万歩を達成していた

が・・・

多分、今回のウォーキング歩数は3,000歩くらと思われる

気を付けなえれば・・・

今回の一枚で〜すぅ

朝夕の道端に咲いていたサザンカでぇ〜す🌺

うぅ〜ん、みな綺麗です

【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：10,580歩
2. 消費カロリー　：437.7Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：62.9g
4. 歩行距離　　　：8.46Km
5. 歩行時間　　　：105分
6. 平均歩行速度　：4.79Km/ｈ

ウォーキング:にしものみ緑道周辺を🚶🏻‍♂️

今夕のウォーキングを記録しておこう🖊

仕事を終えると暗くなっていた、にしものみ緑道周辺をウォーキングです

なんとな〜く雨が降りそうな気配だ〜あぁ(^_^;)

早めにウォーキングを切り上げなければ・・・

緑道には、マリーゴールドが元気良く綺麗に咲いていた(๑˃̵ᴗ˂̵)

感動・癒し

なんとか、雨も降らずウォーキングをすることができた、感謝・感謝

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：3378歩
消費カロリー　：135.7Kcal
脂肪燃焼量　　：19.3g
歩行距離　　　：2.70Km
歩行時間　　　：29分
平均歩行速度　：5.41Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,644歩
消費カロリー　：439.6Kcal
脂肪燃焼量　　：62.8g
歩行距離　　　：8.51Km
歩行時間　　　：105分
平均歩行速度　：4.82Km/ｈ