暑さ知らず💦

気象庁より我が地域「熱中症警戒アラート」によると・・・

 

厳重警戒で～す

 

熱中症の危険性が極めて高い気象状況になることが予想される。

 

危険な時間を確認の上、十分な対策を取る。

 

　外出は炎天下を避けて、室内では冷房を適切に使用。

 

　水分・塩分補給を意識し、激しい運動は30分を目処に休憩。

 

こんな日はエアコンをかけ、ゆっくり家で休養し寛ぐのが一番である

 

冷房の部屋では、全く暑さ知らずで快適である

我が家の小さな庭に南天の花です。

 

朝の涼しい時間に撮りました📷

 

涼しくなってから、買い物に出掛けよう

ウォーキング:ムシムシ💦

暑〜い一日であった

会社を出た途端ムシムシ状態であった

天気が良いのに・・•

ムシムシしていてカラッとしていない

今夕のウォーキング

会社周辺をウォーキング

道端に咲いていたオニユリ

おお〜ぉ、いっぱい咲いているぅ

いいね〜ぇ

暑かったが気持ち良くウォーキングできた

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：6,368歩
消費カロリー　：239.0Kcal
脂肪燃焼量　　：34.1g
歩行距離　　　：5.09Km
歩行時間　　　：55分
平均歩行速度　：5.53Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,014歩
消費カロリー　：380.2Kcal
脂肪燃焼量　　：54.3g
歩行距離　　　：8.01Km
歩行時間　　　：91分
平均歩行速度　：5.28Km/ｈ

久しぶりの10,000歩超えです

ウォーキング:中止💦

今夕は天気が思わしくない状況であ〜る

さ〜て、どうしよか〜

会社周辺のウォーキング

会社近くの歩道に咲いていた花🌺

ノウゼンカズラです。

虹はでているが何時降って来るかわからないので今晩のウォーキングは中止にする

ウォーキング:藤見中央公園🦜

今夕は、ちょっと涼しい

ウォーキングしやすい

こんな写真が撮れるとはビックリ‼️

見たことのない鳥達🦅

藤見中央公園の鳥たちです🦅

何という鳥かなぁ〜

ムクゲ、可愛く咲いていました

たのしいウォーキングであった

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：5,746歩
消費カロリー　：214.6Kcal
脂肪燃焼量　　：30.6g

歩行距離　　　：4.59Km
歩行時間　　　：49分
平均歩行速度　：5.62Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：9,053歩
消費カロリー　：347Kcal
脂肪燃焼量　　：4.94g

歩行距離　　　：7.24Km
歩行時間　　　：83分
平均歩行速度　：526Km/ｈ

ウォーキング:サルスベリ

今夕のウォーキングは昨日比べれば、大分涼しい

有難いで〜す‼️

さて今夕は・・・

松風緑道周辺をウォーキング

うぅ〜凄い‼️

サルビアサルスベリ綺麗に咲いています。

いいねぇ

久しぶり振りに10,000歩突破

気分がい〜いぃ

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：5,252歩
消費カロリー　：191.9Kcal
脂肪燃焼量　　：27.4g
歩行距離　　　：4.20Km
歩行時間　　　：43分
平均歩行速度　：5.18Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,006歩
消費カロリー　：383.6Kcal
脂肪燃焼量　　：54.9g
歩行距離　　　：8.09Km
歩行時間　　　：93分
平均歩行速度　：5.12Km/ｈ