ウォーキング:じゅんさい池公園周辺

うぅ〜ん午前中は大雨、最悪で〜です

午後から一変し、晴れです

今年は長雨のため咲いていない植物が多い(◞‸◟)

そんな中、

ウォーキング途中の道端に咲いていました🌺

コスモスとけいとです、良いねぇ

ムクゲ、じゅんさい池公園に咲いていました。

花に巡り合えるウォーキングは、とても良いねぇ＼＼٩( 'ω' )و //／／

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4,404歩
消費カロリー　：175.3Kcal
脂肪燃焼量　　：25.0g
歩行距離　　　：3.52Km
歩行時間　　　：38分
平均歩行速度　：5.51Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：12,058歩
消費カロリー　：499.7Kcal
脂肪燃焼量　　：72.3g
歩行距離　　　：9.64Km
歩行時間　　　：118分
平均歩行速度　：4.88Km/ｈ

ウォーキング:じゅんさい緑道周辺

久々の晴れ

久々のウォーキング

久々のじゅんさい緑道周辺⛲️

何とな〜く全てが久しぶりです（＾Ｏ＾☆♪

久々の花🌸

じゅんさい緑道に咲いていたムクゲ、綺麗です。

青空に向かって咲いているるムクゲ、じゅんさい緑道に咲いていました💠

うぅ〜んウォーキング後は、気持ちが良かった

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4,388歩
消費カロリー　：174.1Kcal
脂肪燃焼量　　：24.8g
歩行距離　　　：3.51Km
歩行時間　　　：37分
平均歩行速度　：5.60Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,615歩
消費カロリー　：436.6Kcal
脂肪燃焼量　　：62.3g
歩行距離　　　：8.49Km
歩行時間　　　：102分
平均歩行速度　：4.96Km/ｈ

修理:メガネ

日中、何とな〜く、違和感を感じていたメガネ👓

メガネの左リムから糸が出ている

レンズが外れてしまうのではと心配であった

何とか外れず仕事を無事終了する事ができた（＾Ｏ＾☆♪

ちょっと自分のメガネの事を勉強してみた💻

メガネの型としてナイロール(半分のフチ)と言うようだ。

・　レンズの半分にフチがあるタイプ。

・　リムがない方にレンズのふちに溝を設け、そこに糸を通してレンズを固定している。

・　ハーフリムとも呼ぶそうだ。

なんか大した勉強じゃなかった:;(∩´﹏`∩);:

即、マイカーにてメガネ店に直行🚗

マイカーに乗り込んだ途端大雨です☔️

店員さんに、リムから糸が出ている事とメガネ自体が歪んでいることを伝え修理してもらう🙇‍♂️

約15分位で、全て修理完了しました。

凄〜く早い((((；ﾟДﾟ)))))))

修理代金を支払いをしようとしたら、無料とのこです。

これで商売ができるのか心配である:;(∩´﹏`∩);:

でも、とても有難いです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

ありがとうございました

今夕も中止ですウォーキング、大雨のため(日中は全く降っていなかったのに・・・)

【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：6,969歩
2. 消費カロリー　：285.8Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：40.8g
4. 歩行距離　　　：5.57Km
5. 歩行時間　　　：69分
6. 平均歩行速度　：4.83Km/ｈ

今日の一枚🤳

我が地域、大雨警戒レベル2相当の状況である

一日中、降り続けている雨・時折り大雨と強風である

そんな訳で今夕のウォーキング(散歩)は中止する

今日の一枚🤳

仕事上がりの帰り道に雨風に負けず可愛く咲いていたムクゲです（＾Ｏ＾☆♪

【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：7,812歩
2. 消費カロリー　：321.2Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：45.8g
4. 歩行距離　　　：6.24Km
5. 歩行時間　　　：77分
6. 平均歩行速度　：4.86Km/ｈ

今夕の散歩

今夕は、豪雨予報が出ており25mm/hである

久々に仕事上がりのウォーキング曇空☁️である。

しかし雨足が徐々に強くなってきたのでウォーキングから散歩に切り替える

散歩は、松風緑道とじゅんさい緑道を・・・

松風緑道のサルスベリとオニユリで〜す。

雨に濡れて生き生きしている

うぅ〜んアゲハチョウがとまっています🦋

じゅんさい緑道のキキョウで〜す💠

やっぱ、身体を動かすと気持ちが良いねぇ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：2,865歩
消費カロリー　：111.9Kcal
脂肪燃焼量　　：15.9g
歩行距離　　　：2.29Km
歩行時間　　　：24分
平均歩行速度　：5.60Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,859歩
消費カロリー　：456.2Kcal
脂肪燃焼量　　：65.1g
歩行距離　　　：8.68Km
歩行時間　　　：111分
平均歩行速度　：4.69Km/ｈ