9月29日(火)のつぶやき

　GM　@chihinashi　21:09

ランパス新潟版:Vol.6を購入して goo.gl/0706cC

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ランパス新潟版:Vol.6を購入して

ランパスVol.6を購入する👍🏻

お馴染みの古稀櫻にて昼食にする🍜
今回のランパスは、夜鳴きそばであった👍🏻
鶏ガラのあっさりしたしたスープが麺に絡んで美味しかった☺️👌🏻

9月27日(日)のつぶやき

　GM　@chihinashi　06:26

2015年9月27日（日）
5,017 Steps 歩きました。歩行時間 0:36:01 歩行距離 4.014 km 消費カロリー 142.5 kcal
#walker bit.ly/NmxoHG

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　GM　@chihinashi　18:16

2015年9月27日（日）
7,468 Steps 歩きました。歩行時間 1:03:03 歩行距離 5.974 km 消費カロリー 218.0 kcal
#walker bit.ly/NmxoHG

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ランパス中越:麦とろや

麦とろやにて昼食にする
具沢山タンシチュー定食を頂く

牛タン、マシュルーム、ブロッコリー等が入ったデミグラスシチューは美味しかった

9月26日(土)のつぶやき

　GM　@chihinashi　19:07

2015年9月26日（土）
3,731 Steps 歩きました。歩行時間 0:25:00 歩行距離 2.985 km 消費カロリー 105.5 kcal
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