世界禁煙デー

今日は、世界禁煙デー‼️

 

今日は、世界保健機関（ＷＨＯ）が世界人類の健康のために制定した国際デーの一つである。

 

第１回世界禁煙デーは１９８８年（昭和６３年）４月７日に実施され、翌年の第２回から今日(5月31日)に実施。

 

日本では1992年（平成4年）より、5月31日から6月6日までの1週間を禁煙週間と定めているとのこと。

 

毎日が禁煙日であれば良いのに⁉️

 

それは出来ないか‼️

 

2006年2月23日から禁煙🚭しているから、かれこれ13年3ヶ月8日になる🤷‍♂️

 

これからからも禁煙を継続していこう🚭

 

もう一生タバコを吸うことはないだろう🙅‍♂️

 

 

【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：7,272歩
2. 消費カロリー　：303.7Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：43.3g
4. 歩行距離　　　：5.81Km
5. 歩行時間　　　：74分
6. 平均歩行速度　：5.81Km/ｈ 😊 

ウォーキング:今日も暑かった‼️

今日も暑い💦一日であった‼️

 

仕事を終え昨日と同じコースをウォーキング🚶

 

何とか、目標の10,000歩を達成する🏅

 

 

色々の花達出会う💐

 

小金公園にて、なんという木の実なのか❓

 

じゅんさい緑道にて、なんという花なのか❓

 

じゅんさい池公園にてドクダミ🌿

 

じゅんさい池公園にてヒルガオ🌿

 

パークタウンこがね公園にてヤマボウシ🌿

 

 

【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：5,012歩
2. 消費カロリー　：204.1Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：29.1g
4. 歩行距離　　　：4.00Km
5. 歩行時間　　　：45分
6. 平均歩行速度　：5.31Km/ｈ

※今日のトータル歩数は10,852歩であった 😊 

 

ウォーキング:仕事帰り

涼しい空気のなか過ごしやすい一日であった🤗

 

いつものように、仕事帰りのウォーキング🚶

 

じゅんさい池公園 ⇨ じゅんさい緑道 ⇨ こがね公園をウォーキングする😉

 

日々、景色・風景が変化していて心が和みストレスの解消になる👊🏻

 

それぞれの場所での、ちょっとした発見もあった🍀💐

 

 

 

じゅんさい池公園にて

じゅんさい池公園 東池のスイレン

 

じゅんさい池公園 東池のスイレン

 

じゅんさい池公園 東池で撮った花ノイバラ🌼

 

 

じゅんさい緑道にて

 

 

紅白の花、チェリーセージ、きれいである🌺

 

 

こがね公園にて

ラベンダー

 

 

 

【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：5,534歩
2. 消費カロリー　：219.5Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：31.3g
4. 歩行距離　　　：4.41Km
5. 歩行時間　　　：48分
6. 平均歩行速度　：5.52Km/ｈ

※今日のトータル歩数は12,078歩であった 😊 

ウォーキング:新潟みなとトンネル

今日は、雨が降って☔️いるので仕事終えに、みなとトンネルにてウォーキングする🚶

ここの所、天気が良かったので行っていなかったので、久しぶりに行ってみた‼️

 

天候に左右されることなく気楽にウォーキングできる💁🏻‍♂️

 

だが、毎日みなとトンネルをウォーキングすることはできないなぁ〜。

同じ景色を見ていると、かえってストレスになる🙅🏻‍♂️

 

 

今日の写真

 

山の下みなとタワー(新潟みなとトンネル)のエントランスに菜の花、造花かな〜？

 

 

【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：4,333歩
2. 消費カロリー　：168.7Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：24.1g
4. 歩行距離　　　：3.46Km
5. 歩行時間 :36分
6. 平均歩行速度　：5.69Km/ｈ

※今日のトータル歩数は11,135歩であった 😊 

 

 

 

 

 

 

暑い一日

昨日より、今日は暑い一日であった☀️💧

 

仕事をしていても、ちょっと動いただけで、暑くて汗だくになる💦

 

熱中症にならないように、水分補給をする🥛

 

暑さに、まだ慣れていないので慣れるまで大変だぁ〜🤷‍♂️

 

暑かったが、何とか無事に仕事を終えることができた👏🏻

 

 

仕事終えは、にしものみ緑地周辺をウォーキング🚶🏻

 

ウォーキングは、暑さ知らずスイスイである‼️

 

好きなことは、何をしても大丈夫だ🙆‍♂️

 

 

 

ウォーキング時の写真

 

ハコネウツギ

 

エゴノキ

 

和むねぇ〜🌼

 

 

 

【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：4,522歩
2. 消費カロリー　：184.7Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：27.3g
4. 歩行距離　　　：3.61Km
5. 歩行時間　　　：39分
6. 平均歩行速度　：5.46Km/ｈ

※今日のトータル歩数は10,868歩であった 😊