191229 日曜
昨日、ブライアンをやったので、ストレッチ系の軽めのヨガがやりたくなりました。
時間の都合で40分。
誘導が丁寧で、体がよく伸びます。
キープがちーーと短いなぁ〜。
もうちょいキープあったらなぁ〜と思います。
家人がくら寿司が食べたいというので、くら寿司でお昼。
ビッくらポンが一度も当たらず。
いつも3回目で必ず当たるんだけどなぁ〜。
スマホから注文すれば、サイドメニューもビッくらポンできるシステムになっていました。
今度、スマホで挑戦してみたいです。
前の人が当たったカプセルを置いといてくれて、
中を見ました。
スターウォーズのキャラのマグネットでした。
特別に欲しいわけでなく、当てたかっただけなので、カプセルに戻して、元の場所へ。
∩^ω^∩
昼ねしてジムへ。
ジムはお風呂とサウナだけ。
最後の日なので、とても混んでいました。
それでもサウナでスッキリ汗かけました〜。
今年一年ありがとうございました！！！
買い物して
夕飯は、買った焼き鳥と、
手羽唐揚げと、
昨日の残りのチキンナゲットと
鍋でした。
ちょっと食べ過ぎました。
缶チューハイ500ミリのんで、
焼酎を呑みました。
翌朝、
体重、体脂肪、ちょっと減って…
筋肉は変わらずでした。
よかった！！！
