１００歳長寿に学ぶ習慣 「素晴らしい長寿の人の生き方は」

  周辺の本屋さんがバタバタと閉店してしまって最近では近くのコンビニで買う機会が多くなった。ここで紹介する本は宝島社の「１００歳長寿に学ぶ」＜元気な１００歳が実際にやっていること＞と副題が付いている。本の冒頭には１００歳まで生きるのが当たり前の時代がくる、と題して１９６３年にはたった１５３人だった１００歳以上の人口が現在はついに５万人を突破し、そして２０５０年には６８万人超になると言われています。とある。この本は現に１００歳を迎えた人がどんな生き方をしているか。そのピンコロ健康法を「１００歳の食事」「１００歳の運動」「１００歳のときめき」「ボケない１００歳の認知症予防」「白澤式ケトン体ダイエット」と言った内容で長寿に生きるためのヒントが盛られている。WAKIは天命にしたがって生きて出来ればPPKで終われば幸せと思っているが１００歳を生きる人々の生きざまには興味が湧く。