ジョグ日誌 0414

場所；－
内容；休養
目的；休養
結果；休養
就寝時　体重；64.8kg　体脂肪率；11.1%
起床時　体重；63.8kg　体脂肪率；10.7%　脈拍；51　
今月累計；103.4km　今週累計；25.4km

体調；A
両足が重い感じはするが問題無し。
ただ、ストレッチをするとやはり右足が伸びない。朝風呂に入ってマッサージ。

感想など；
天気も良かったが、昨夜、寝る時間が遅く、朝jog出来ず。
そのままの流れで夜も走らない。まあ、ゆっくりやりましょう。