今日もガンバロー
またまたブログで先行公開
今日は２０キロ走 4'10-4'15/kmペース
逃げられません。逃げないけどね～
富山で、石の上でも光ったカエル
無事、目標設定タイムで走れました～
20.35km走 １時間２５分５２秒／平均4'13/km
しかし、初めの５キロぐらいは体が動かず、フォームもギクシャク
油断すると微妙にペースが上がってキロ4'10を切ってしまう
結果的には余裕を残し20キロ走れたので良かったけど・・・。
終始一人で走ったせいもあるかもしれないけど、先週よりも楽しくは無かったな～
先週の飲み会で少し体重が増えたせいかな
出張の疲れもあったかも本番では気をつけよう
7'42-7'52-7'41-7'58-7'42-7'48-7'58-7'42-7'46-8'05-7'31/1.85km周回
ま、とりあえずちゃんと走れたので喜ぼう
そんな時はやっぱり
もんぱち、小さな恋のうた
またまたブログで先行公開
今日は２０キロ走 4'10-4'15/kmペース逃げられません。逃げないけどね～
富山で、石の上でも光ったカエル
無事、目標設定タイムで走れました～20.35km走 １時間２５分５２秒／平均4'13/km
しかし、初めの５キロぐらいは体が動かず、フォームもギクシャク
油断すると微妙にペースが上がってキロ4'10を切ってしまう
結果的には余裕を残し20キロ走れたので良かったけど・・・。
終始一人で走ったせいもあるかもしれないけど、先週よりも楽しくは無かったな～
先週の飲み会で少し体重が増えたせいかな
出張の疲れもあったかも
本番では気をつけよう7'42-7'52-7'41-7'58-7'42-7'48-7'58-7'42-7'46-8'05-7'31/1.85km周回
ま、とりあえずちゃんと走れたので喜ぼう
そんな時はやっぱり
もんぱち、小さな恋のうた
応援してますよ～☆☆
紅葉がなんとも美しいですね！
ペース走、（先行で)お疲れさまでした☆
でも今日はモンパチだよ。ガッキーじゃないよ
引き続き応援ヨロシク
お疲れ様の先行予約があったので、途中でへたれる訳にも行かず、無事完走しました
ありがとうございました～
順調ですよ！
多少の疲れと脚重いのは当然 想定内です。
あと１本、大丈夫です！！
私は来週の世田谷246ハーフに向け、コースの試走をしてきました
お互い、がんばりましょうね
246が終わったら、つくばの応援団になります
コメントありがとうございます。
最初の５キロぐらいはどうなることかと思いましたが、無事に走りきれて良かったです。またまたここから疲労抜き頑張ります。
連続、ハーフ出場ですね。
頑張ってくださいよ～
応援してますよ
2週間前調整しっかりできたようですね
自分も明日の「いわい将門ハーフ」でしっかり調整してきたいと思います。
Kazuさんの分まで頑張らないといけませんね
つくばでお会いできるのを楽しみにしてます。
因みに自分のゼッケン番号は８４６です。
では
コメントありがとうございます。
今日も無事走れてホッとしてます。HIROさんの将門ハーフ、応援してます。無理せず怪我せず頑張ってください。
KAZUさんのことは私も非常にショックです。
頑張りましょうね！
ゼッケンもかなり近いですね。私は８３０です。