３・土／脚９２点

《メンテナンス》

トレは自己責任とはいえ，管理者が毎日きめ細かなチェックをしなければならないと考えている。

以前，ある公共施設でトレしていた人が，鉄アレイをガツンガツンぶつけながらフライをやっていたら，鉄アレイが折れて顔面に落ちて，大怪我をしたことがあるという話を聞いたことがある。鋳物は衝撃に弱いので，決してやってはいけないことである。

昨日（土曜日）レッグエクステンションをやっていたら，いつもと違う音がした。
ワイヤーをみたら，通常とは違う場所が痛んでいた。
毎日，器具のチェックをしているのだが，意外な“盲点”がある。

トレ後，速攻ワイヤーの交換をした。プーリーを微調整したら，動きがスムーズになったので嬉しかった。

器具も，身体も毎日のメンテナンスが重要だと実感したガッツでした。

《トレ》
先にトレしていたＴ君が，「今日は脚ですか。」と話しかけてきた。
そうか，昨日のガッツブログを読んでくれたんだと感動！

最近の俺は，土曜日に脚をやらないと次の日に回復できない。だから，月曜日に脚をやる人の気合いには恐れ入る。

・レッグエクステンション(3)，グレートスクワット(3)，マルチアングル・レッグプレス(3)＆シーテッドレッグプレス(3)，ＮＴＫハックスクワット(3)，レッグカール(3)，スティッフデッド(3)，鈴木雅式ダンベルランジ(3)，加圧１０分間

翌朝は，気絶するほど怠かった！



写真は，２０年以上前に兄貴に買ってもらった，TAZAKIのレッグエクステンション＆カールマシン。