《激忙》
どこの業界もそうだと思うが，我が社も今の時期は“激忙！”
締め切り間近の仕事に追われている中で，別の注文がバンバン入ってくる。
だからこそ，トレできる３０分間が超充実する！
とはいえ，さすがに今日は仕事満杯で３０分の余裕もない。
ここで，肉体疲労を回復させて，気持ちを高めて，週末の“激トレ”に備えよう。
《トレ》
６日（火）胸，肩
・胸：バタフライ(3)，インクラインプレス３０°(5)，ダンベル・プルオーバー(4)，ディップス(4)
・肩：ラテラルレイズ(5)，ロープアップライトロウ(3)
これだけでも結構疲れました。
７日（水）完全オフ
明日８日（木）もオフです。
あせらない。あせらない。
どこの業界もそうだと思うが，我が社も今の時期は“激忙！”
締め切り間近の仕事に追われている中で，別の注文がバンバン入ってくる。
だからこそ，トレできる３０分間が超充実する！
とはいえ，さすがに今日は仕事満杯で３０分の余裕もない。
ここで，肉体疲労を回復させて，気持ちを高めて，週末の“激トレ”に備えよう。
《トレ》
６日（火）胸，肩
・胸：バタフライ(3)，インクラインプレス３０°(5)，ダンベル・プルオーバー(4)，ディップス(4)
・肩：ラテラルレイズ(5)，ロープアップライトロウ(3)
これだけでも結構疲れました。
７日（水）完全オフ
明日８日（木）もオフです。
あせらない。あせらない。