5.日／腕

【ラストレシピ】
「麒麟の舌の記憶」を見た。
上映時間は約150分間だったが、あっと言う間であった。それほど吸い込まれるものがあった。

ネタバレすると、これから見る人に失礼なので書かないが、複数の登場人物の過去と数十年後を結びつけるのが頭の体操だった。

最後の最後で、二宮君と西島君にやられた…。

久々感動した映画だった。

【上腕筋】
久々、ガチで腕トレ。
・加圧6セット
・アームカール3ドロップ
・マッスルスタッフプレスダウンW&N3
・ケーブルプリチャーカール3ドロップ
・GPS3
・オーバーヘッドケーブルフレンチプレス3
・ハンマーカール5

最近、ハンマーカールを取り入れている。
腕のパンプ感が何とも言えない。
今まで鍛えてない筋肉を刺激して、少しでも腕を太くする‼️