18.土／四頭、腕

【またまた裏ワザ】

突然閃いた。筋トレは脳トレでもある。
これで、大胸筋上部の内側を集中して破壊出来そうだ。またまたガッツ隊員がカッコよくなる‼️

【ケガの兆候】
グレートスクワットのラックは3段階ある。
通常は、一番上にラックする。しかし、重くなってくると一番上にラックするのが難しくなってくる。
今日は、マックス重量で無理して一番上にラックしようとしたら、背中を痛めた。
一応、痛め止めを飲んで、湿布を貼った。

ちょっとしたことでケガをする。
要注意である。