13.月／胸、肩

【再び壊滅的！筋肉痛】
今朝は目が覚めてから、数秒間身体が動かなかった。下半身が痛重く怠い。
今日は有給休暇を取っておいたので良かった。

起床後、歯を磨いて、いつものようにＥＡＡ、ＢＣＡＡ、グルタミンを各10g摂取。これでかなり身体が楽になる。

しかし、予定した背トレは不可。
大事を取って、明日に持ち越す。

【共同開発2】
Ｆ社との「ガッツ・オリジナルマシン」が、かなり具体的になってきた。
インクラインからディクラインまでの胸トレ、肩リア、肩サイド、背、腹…まで、1台のマシンで鍛えられる‼️
日本に1台しかない画期的なマシンになるだろう。何か、マシンの「陸王」バージョンのようだ。
年内には完全予定である。

【プロテインケーキ🍰】
最近は、以前ほどプロテインケーキを作らなくなった。食べる量がピーク時の約３分の１になったからである。だから毎週の休日に、大変な思いをして作らなくて済むようになった。
しかも、冷凍庫を買ったので、まとめて作って冷凍保存が出来る。だから、今日３枚焼いたので、約３週間はＯＫ。（プロテイン約1.5kg使用)

冷凍庫の中