15.土／ちょっとした工夫 2023-07-15 20:57:00 | Weblog 【安定的に破壊】ケツと腿裏を破壊して、プリケツと腿裏ボリュームを増すにはブルガリアンスクワットが効果的。しかも、安定感のあるフォームが怪我を防ぎ効率の良いトレとなる。今日は、使ってない器具（ベンチプレス用のセフティーバー）を改良してブルガリアンスクワット用の足置き場を作った。ちょっとした工夫で筋トレは劇的改善するものである。実に満足感と、達成感のあるトレとなった‼️トレは面白い！今日もありがとうございました🤗
