22.土／脚トレ&カツオ

【トレ後のご褒美】

毎週土曜日は脚トレ！

今日も淡々と脚を破壊。

・加圧3s

・レッグプレス5s

・ポジティブスクワット3s

・スタンディングレッグカール3s

・ダンベルステッフデッド3s

・ダンベルランジ2s

・レッグエクステンション3s

・ハックプレス3s

・アブベンチ70r

・アブコースター100r

・ウォーキング２０分

しめて3時間。

トレ後の、那珂湊で買ったカツオが最高‼️（1年ぶり？のサンドウィッチは、2切れ食べました）

今日もありがとうございました🤗