頭痛

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『頭痛』

です。

それではお読み下さいね


肩首や背中が硬くなりすぎた時

目の奥が苦しい時

カラダ全体が重だるいなど

さまざまなタイミングで現れる＂頭痛＂

痛みが強く現れた時には、寝ていてもカラダを起こしていてもどんな姿勢をとっても痛い。時には胃がムカムカしてきたりなど…

頭痛だけでも大変ですが、頭痛によって起こるカラダの不調に困ることもあるといった経験はありませんか？

あまりにも痛みが強い場合には頭痛薬などに頼って先ずは痛みを和らげる必要がありますね。

お薬で痛みが和らいでから動けそうであればヨガのポーズやセルフケアを行い、薬の効果が切れた時にまた頭痛が出るのかどうか観察していきます。

痛みで敏感になっている時は痛みで辛い状態かもしれませんが＂どの姿勢で痛みが強くなる＂＂どこを動かすと痛みを感じる＂など、過敏な状態だからこそわかる変化も観察できる状態でもあります。

頭痛を繰り返したり慢性的に悩まされているという方は、尚のこと自分のカラダについて知っておくことや痛みが出る前にできることを知っておくことも大切だと思います。



本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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