今、健康教室やカルチャーセンター等で
太極拳・ヨガ・瞑想・ピラティス・気功などなど
健康関連のワークショップが大ブームですね。
ヨガを始めたら健康になった！
冷えや便秘が治った！
体重が落ちて、美肌にもなった！
瞑想をするようになってから
心が安定し、記憶力がよくなったようだ
そんな声が続々と聞かれ、
さらにブームに拍車を掛けているようです。
それぞれに特徴はあると思いますが
これらに共通している、最も大事なファクターが
「呼吸法」
です。
吸って、吐いての簡単なことの繰り返しで
生きている人なら、みんな勝手に呼吸していると思います。
呼吸していない人がいたら大変ですよね。
この呼吸を、意識的にコントロールすることで
様々な健康効果や身体変化を
享受できる可能性が広がります。
そして、呼吸には素晴らしい力が
秘められていることも事実です。
想いと呼吸の一致。
動作と呼吸の一致。
開かれた身体と閉じた身体。
呼吸法により、
この感覚を体感することも出来るようになります。
呼吸法に関しては
本からの知識や頭での理解
何かからの知識では体感は不可能だと思います。
まずは、自分の身体で試してみる
細々と続けてみる
とにかく、ヤッテミル。
そして、3年は続ける。
3年続いたら5年やる。
5年やったら、もう5年。
ということが大事です。
私は、２１歳の時に西野流呼吸法に入門し現在に至るまで
細々と続けてきました。
途中でバカらしくなり中断したこともありました
勉強に追われ稽古をサボった期間もありました
でも、
結局は呼吸法に戻ってくるようです。
現在では稽古の時間と日常の時間との区別無く
常在稽古の感覚まで何とか辿り着けたようです。
私がお世話になった
西野先生、リャン先生の足元には
遠く及びませんが、
今現在の自分の呼吸法を通じての心境なり
稽古体感などを書くことは
許されるのではないかという想いが芽生えてきました。
今まで学んできたことの集大成
丁寧になぞり、磨き上げる。
さらなる見聞を拡げ、想いを拡げる。
生きていることを許されている時間
存分に味わい、体感する。
ひふみゆらゆら
