セルフケア 〜実践談④〜

こんばんは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『セルフケア 〜実践談④〜』

です。

それではお読み下さいね


前回のお話に続きます。

姿勢による調整方法やセルフケアを できる限り覚えていただき、翌日から数日間の出張へ向かわれました。

その後、出張からご帰宅された翌日に整体のご予約を頂いておりましたので 整体当日〜翌日・出張中のお話を伺いました。

整体当日〜寝るまでは痛みが気になっていたそうですが、翌朝には前日ほどの痛みは薄れていたとのお話です。

そこからは出張中の行動にて無理をしないよう注意を払ったり、セルフケアを頑張ってくださるなど自己メンテナンスにて無事に出張を終えることができたとのお話を伺いました。

操体法では全身を整えて睡眠を挟むことにより日を追うごとに変化していくものや、はがしでは行う部位(ポイント)にて痛みや違和感が軽減・改善していくものなど、

それぞれのエッセンスが融合している理学操体という手法と、患者様自身のセルフケアの継続(自分の身体に関心を持つ)、行動を慎重に行う、そして受傷程度が数日寝込むほど重度ではなかった事など、様々な理由にて今回の出張を無事に終えていただけたのではないかと思いました。


・症状が軽度でも中等度でも、本来なら出張をお休みした方がいいレベル
(受傷3日目での出発で、長距離移動など控えていることから)

・社会に出ると、そう簡単に仕事が休めない

・身体と相談してなんとか乗り切る

・大事をとって休む

・病院や整体などに相談してみる

など様々な理由や選択がありますし、休んでいただきたいレベルでも仕事などで休めない状況と、どのように折り合いをつけていくのか真剣に考えなければいけない場面も出てくるかと思います。

そんな時、皆さんはご自身の身体とどう向き合いますか？


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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