横になる時間...

23.5℃の朝、湿度は90％超で2回SOS...6:30起床、はばかりへ。
眠くて30分早く床へ、横になる時間は確保...でも浅い眠りだった。

グルテンフリーの本格始動...
納豆に売れ残ったオクラを刻んで混ぜ...本来の醤油味で朝食を！。
晩飯で食べていた酢納豆は止め、朝食の醤油味に切り替えたのだぁ。
食パンより重たい感じがする、食べ過ぎカモ知れないが続ける。

ニンニク他2種を持参、直売所経由で畑へ向かった。
畑(Ｉ)にて作業開始。22℃湿度80％曇り、時々強い日差し有り...
ラディッシュの播種作業から、赤丸2袋を播き在庫1袋になる。
　 　

播種作業の後は、次の追肥･土寄せを前に...長ネギ周りの雑掌を取り除いた。

後は収獲だけ、1日休耕したので収量は多かった...
　
　
　
　
　
　
　
　
そろそろ収獲期のﾊﾞﾀｰﾅｯﾂ、何やら獣に食べられ傷んでいるものが目立つ！。

12:00終了。24.1℃湿度84％曇りだけど、雨は降りそうも無い...

1時間早いがここ迄、おにぎり1ヶを食べながら、Ｑちゃんの待つ家路に就いた。

午後は疲れて何もせず身体休める....
晩飯は苦手の魚だったが骨無しで助かった、赤魚を焼いて...腹八分。
食後暫くして、出荷作業を開始...インゲン類を残し終了した。

風呂は、11分の短浴で洗髪洗体して済ませた。
風呂上り暫く休み...汗が引いてから出荷作業、ｲﾝｹﾞﾝ類を完了する。
外は26℃、そろそろクーラーを切り報ステを待つ...まだ金曜日。

食生活を見直し実践してもその効果は...先、直ぐには得られない。
逆腹式丹田呼吸法も同じ、健康になれると言われていることは...
一時も早く始めないとね、健康確保の為...いいことは信じてやる！。

人生色々だけど..健康でありたい、さて寝る...浅い夢へ又明日。
五体満足で我が儘かと思うけど、許されるなら大病せずに終わりたいものだぁ･･･