写真：今日の一枚から「キンエノコロ」猫じゃらしですね。このエノコロが粟の原種であるって、知ってましたか？ だから、食ベラれるのですよ。昔の人は、若い葉と花穂は軽く火であぶり醤油などで味付けしたりして、食べたって・・・大量に食べると腹痛も。。。怖いかも。。。
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昨日に引き続き、今日も唸るような暑さで、日焼け止めもあんまり効果なしで、ブツブツが発生
（皮膚炎発生かな・・・）こんぐらいでねぇ～！ちょこっとめげてしまいますね。
日焼け止めも≪SPF38≫だと駄目なんでしょうか？50が必要？ですか？
でも、この炎天下の中、やむになまれぬ事情により、散歩に出かけましたよ。。。
だから、皮膚炎なんですが・・・・
今日の大学通り♪そよ風が吹き、周りの炎天下の気温より数度低い事を体感できました。心地よかったです。。。もうこれからの散歩コースは、大学通り一辺当かも。。。約6500歩のコースです。
大学通りのクヌギの木に実が…
その下にはワルナスビの花が・・・
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日経に、平成22年度の高齢の無職の世帯の1カ月の平均支出額は23万784円で、平均収入額は18万3668円だと書かれていました。毎月の平均で、4万7116円不足する勘定になるそうです。普通に考えれば、死ぬまでの不足分を蓄えておく必要がありますよね。
また、平成21年度の平均寿命は男性が79.59歳、女性が86.44歳であるそうです。また、65歳以上の人の≪平均余命≫はもっと長く、65歳の男性の平均余命は18.88歳、女性は23.97歳だそうです。
また、一般的にゆとりある生活を送るには月に、36.6万円必要といわれているようです。
となると、≪平均余命20年≫としたら、（ゆとりの36万－収入の18万円）ｘ12＝216万円
年間216万ｘ平均余命の20年＝4320万円
65才から20年で4320万円余分に必要になるという計算になりますね。定年退職する65歳までに4500万円程度蓄えておかなければならないみたい。あくまで、20年の卓上計算だから、30年生きるかもしれんし。。。老人介護等で突発的に出ていく費用もあるだろうし。。。
でもね。そもそもゆとりの36万円って、どこから出た数字だろう。今の給与でさえ36万円はもらって無いのに・・・現役より、老後の方が豊か・・・ありえん話だ。。。これって、都会の富裕層向けの話ですか？
私が思うに、老後の生活は最低23万は確保したいと思っています。やっぱり、平均支出をベースに最低限必要な生活水準を思い、蓄える方が現実的なような気がする。多分年金は18万円前後だから、不足分5万円ｘ12ヵ月ｘ20年＝1200万円。65才から20年生きるとして、不足分は最低1200万円・・・やっぱり、定年退職するまでに、残りの人生の生活費不足分として1200～1500万円の蓄えが必要かな。
でも、終の棲家の確保やらを思うと、その倍は、いるんでしょうね。。。だとすると、3000万円程度は必要になるのかな。。。う～む！現実は厳しいっす。年金定期便なんかが来るために、こんな不安が増大しつつあるみたい。。。
でね！難しい事はさておき・・・今日もバテバテ状態で甘味処♪のてんこ盛り・・・
久しぶりに1.5カットロール食べたかも・・・
と言う事で、今日も昨日に引き続き、原ドーナツで有名なはら豆腐店の豆乳を使ったロールケーキでも。。。
≪はらロール≫
http://hararoll.jp/
≪白≫
優しい蜂蜜の甘さが漂うしっかりしたスポンジ生地に、練乳の香りが漂うクリームの相性がとても良く、美味しいのですが、クリームが軽いので、練乳のせいか油っぽく感じるのが・・・でも美味しいかも。
≪チーズロール≫
これまた定番のしっかりした甘目の生地に、ほのかにチーズの香り漂うクリームの相性がぴったりで、美味しいです。お勧めかも・・・
≪チョコとアーモンドチップ入りロール≫
チョコの香り漂うスポンジ生地に、アーモンドチップ等が練り込まれたクリームの相性がぴったり。美味しいですね。。。好み的には、これと昨日の青が良かったかもです。
今日は、この三個を二分の一づつ食べたので、1.5カット分になるのかな。
こんな感じ1個分とプラス 白が０．５カット分・・・
いつもより、多く食べたので、この後、上記の通り、ちょこっと、調整で散歩に出かけました。まぁ～!ブックオフに寄り文庫本2冊と、タリーズによってアイス・コーヒーを飲んでと・・・充実していたけど、最後には皮膚炎が…（爆）
天気：晴れ
気温：最低温度：26.4℃ / 最高温度：33.6℃
今日の歩数：22528歩 / 消費カロリー：570.0Kcal
歩行距離：約14.64km
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昨日に引き続き、今日も唸るような暑さで、日焼け止めもあんまり効果なしで、ブツブツが発生
（皮膚炎発生かな・・・）こんぐらいでねぇ～！ちょこっとめげてしまいますね。
日焼け止めも≪SPF38≫だと駄目なんでしょうか？50が必要？ですか？
でも、この炎天下の中、やむになまれぬ事情により、散歩に出かけましたよ。。。
だから、皮膚炎なんですが・・・・
今日の大学通り♪そよ風が吹き、周りの炎天下の気温より数度低い事を体感できました。心地よかったです。。。もうこれからの散歩コースは、大学通り一辺当かも。。。約6500歩のコースです。
大学通りのクヌギの木に実が…
その下にはワルナスビの花が・・・
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日経に、平成22年度の高齢の無職の世帯の1カ月の平均支出額は23万784円で、平均収入額は18万3668円だと書かれていました。毎月の平均で、4万7116円不足する勘定になるそうです。普通に考えれば、死ぬまでの不足分を蓄えておく必要がありますよね。
また、平成21年度の平均寿命は男性が79.59歳、女性が86.44歳であるそうです。また、65歳以上の人の≪平均余命≫はもっと長く、65歳の男性の平均余命は18.88歳、女性は23.97歳だそうです。
また、一般的にゆとりある生活を送るには月に、36.6万円必要といわれているようです。
となると、≪平均余命20年≫としたら、（ゆとりの36万－収入の18万円）ｘ12＝216万円
年間216万ｘ平均余命の20年＝4320万円
65才から20年で4320万円余分に必要になるという計算になりますね。定年退職する65歳までに4500万円程度蓄えておかなければならないみたい。あくまで、20年の卓上計算だから、30年生きるかもしれんし。。。老人介護等で突発的に出ていく費用もあるだろうし。。。
でもね。そもそもゆとりの36万円って、どこから出た数字だろう。今の給与でさえ36万円はもらって無いのに・・・現役より、老後の方が豊か・・・ありえん話だ。。。これって、都会の富裕層向けの話ですか？
私が思うに、老後の生活は最低23万は確保したいと思っています。やっぱり、平均支出をベースに最低限必要な生活水準を思い、蓄える方が現実的なような気がする。多分年金は18万円前後だから、不足分5万円ｘ12ヵ月ｘ20年＝1200万円。65才から20年生きるとして、不足分は最低1200万円・・・やっぱり、定年退職するまでに、残りの人生の生活費不足分として1200～1500万円の蓄えが必要かな。
でも、終の棲家の確保やらを思うと、その倍は、いるんでしょうね。。。だとすると、3000万円程度は必要になるのかな。。。う～む！現実は厳しいっす。年金定期便なんかが来るために、こんな不安が増大しつつあるみたい。。。
でね！難しい事はさておき・・・今日もバテバテ状態で甘味処♪のてんこ盛り・・・
久しぶりに1.5カットロール食べたかも・・・
と言う事で、今日も昨日に引き続き、原ドーナツで有名なはら豆腐店の豆乳を使ったロールケーキでも。。。
≪はらロール≫
http://hararoll.jp/
≪白≫
優しい蜂蜜の甘さが漂うしっかりしたスポンジ生地に、練乳の香りが漂うクリームの相性がとても良く、美味しいのですが、クリームが軽いので、練乳のせいか油っぽく感じるのが・・・でも美味しいかも。
≪チーズロール≫
これまた定番のしっかりした甘目の生地に、ほのかにチーズの香り漂うクリームの相性がぴったりで、美味しいです。お勧めかも・・・
≪チョコとアーモンドチップ入りロール≫
チョコの香り漂うスポンジ生地に、アーモンドチップ等が練り込まれたクリームの相性がぴったり。美味しいですね。。。好み的には、これと昨日の青が良かったかもです。
今日は、この三個を二分の一づつ食べたので、1.5カット分になるのかな。
こんな感じ1個分とプラス 白が０．５カット分・・・
いつもより、多く食べたので、この後、上記の通り、ちょこっと、調整で散歩に出かけました。まぁ～!ブックオフに寄り文庫本2冊と、タリーズによってアイス・コーヒーを飲んでと・・・充実していたけど、最後には皮膚炎が…（爆）
天気：晴れ
気温：最低温度：26.4℃ / 最高温度：33.6℃
今日の歩数：22528歩 / 消費カロリー：570.0Kcal
歩行距離：約14.64km